Les bienfaits de boire du yaourt pendant le confinement

Les produits à base de yaourt sont appréciés par la plupart des gens. Le yaourt est riche en nutriments, notamment en minéraux, protéines et vitamines. Le yaourt est également très bon pour les femmes en confinement, mais attention à ne pas boire de yaourt trop froid. Les femmes sont faibles pendant la période de confinement. Elles doivent faire attention au repos et à l'alimentation et ne pas attraper froid, sinon elles risquent d'avoir des séquelles. Il faut donc être prudente lorsqu'on boit du yaourt pendant la période de confinement.

1. Puis-je boire du yaourt pendant le confinement ?

Vous pouvez boire du yaourt pendant la période de confinement, mais faites attention à la température. Du point de vue de la nutrition et de l'absorption, le yaourt est un très bon choix. Si vous souhaitez une valeur nutritionnelle élevée ou un parfum moins féminin, le yaourt doit être réfrigéré à une certaine température pour augmenter l'acidité et le rendre plus délicieux. Si le yaourt n'est pas bien conservé, il se détériorera. Une partie de l'armée d'étirement ou d'autres bactéries présentes dans le yaourt se détérioreront et il ne pourra pas être utilisé. Pendant la période de confinement, les mères doivent placer le yaourt à température ambiante avant de le boire. Ne le buvez pas s'il est trop froid, car il n'est pas bon pour la mère et le bébé. Par conséquent, les mères peuvent boire du yaourt pendant la période de confinement d'automne, mais elles doivent faire attention à la température.

2. Les bienfaits de boire du yaourt pendant le confinement

1. Complément alimentaire

Le yaourt est riche en nutriments et est facilement absorbé par le corps humain. Il présente de nombreux avantages pour les femmes en post-partum si elles en consomment avec modération.

2. Supplément de calcium

Le yaourt est fabriqué à partir de lait pur fermenté, de sorte que le calcium et la vitamine D contenus dans le lait sont également présents dans le yaourt, ce qui peut compléter le calcium pour les mères, évitant ainsi une carence en calcium chez les mères après l'accouchement et une carence en calcium chez les nouveau-nés, car le calcium de la mère sera transmis au nouveau-né par le lait maternel. Tous les nutriments et oligo-éléments du nouveau-né sont absorbés par le lait maternel, donc si la mère absorbe bien, le bébé les absorbera bien.

3. Prévenir et traiter la constipation

Boire du yaourt peut également soulager les symptômes de la constipation maternelle, car les bactéries lactiques produisent une grande quantité d'acides gras à chaîne courte, qui favorisent le péristaltisme intestinal et la croissance bactérienne, modifient la pression osmotique et préviennent la constipation.

4. Favorise la digestion et l'absorption

Les enzymes contenues dans le yaourt peuvent favoriser la digestion et l’absorption et peuvent aider les mères à absorber les aliments qu’elles mangent le plus rapidement possible et à éviter les distensions abdominales et autres phénomènes. Dans le même temps, les bactéries lactiques contenues dans le yaourt peuvent maintenir l’équilibre de l’environnement intestinal de la mère et inhiber l’invasion de bactéries nocives.

5. Favorise l'appétit

Le yaourt peut décomposer directement le lactose et les protéines du lait en galactose et acide lactique, petites chaînes peptidiques et acides aminés, etc., qui sont plus faciles à absorber et à digérer par le corps humain. Les femmes qui viennent d'accoucher ont un régime alimentaire monotone et pauvre en sel. La plupart d'entre elles n'ont pas d'appétit pour les repas de confinement. Boire plus de yaourt peut favoriser la sécrétion de suc gastrique, augmenter l'appétit, permettre aux mères de manger plus de nourriture et favoriser l'absorption des nutriments et la sécrétion de lait.

6. Favorise la récupération post-partum

Le yaourt peut également réduire le taux de cholestérol. La plupart des femmes sont obèses après l'accouchement, donc boire plus de yaourt est bénéfique pour la récupération post-partum. En même temps, cela peut améliorer l'immunité. Les mères doivent allaiter après l'accouchement, donc tout comme pendant la grossesse, elles ne doivent pas prendre de médicaments sans discernement pour éviter d'être ingérées par le bébé. Si vous voulez réduire vos risques de tomber malade, vous devez améliorer votre résistance. Le yaourt contient un grand nombre de bactéries actives, qui peuvent améliorer et soulager de nombreuses maladies, telles que la constipation, la diarrhée, l'entérite, les problèmes d'estomac, etc.

3. Conseils de santé :

Les experts affirment que les femmes peuvent boire du yaourt avec modération pendant la période de confinement, ce qui est bénéfique pour la récupération et l'entretien de l'organisme, mais attention à ne pas le boire trop froid ou en excès. En plus de prêter attention à la santé physique de la mère après l'accouchement, la famille et la mère elle-même doivent également prêter attention à l'état psychologique de la mère, se détendre et ne pas être trop stressée. Certaines mères hésitent et ne font pas attention au niveau spirituel, ce qui conduit finalement à une dépression post-partum plus grave.