Pourquoi les gens ont-ils sommeil au printemps ?

Il existe un dicton selon lequel les gens se sentent somnolents au printemps, fatigués en automne et font la sieste en été. Je pense que beaucoup de gens en ont entendu parler. Le printemps est une saison ensoleillée avec des oiseaux qui chantent et des fleurs parfumées. Il y a beaucoup de beaux paysages à cette saison, ce qui est une très belle chose. Cependant, en raison de la somnolence printanière, de nombreuses personnes se sentent fatiguées et somnolentes et n'ont pas d'énergie, ce qui a un grand impact sur leur travail et leur vie. Alors, pourquoi les gens se sentent-ils somnolents au printemps ? Laissez-moi vous le présenter ci-dessous et j'espère que cela pourra vous aider. Jetons un œil.

Se sentir somnolent et manquer d’énergie, ce phénomène de paresse est appelé somnolence printanière.

En fait, la somnolence printanière n'est pas une pathologie. Il s'agit d'un phénomène physiologique qui se produit lorsque les fonctions physiologiques du corps humain changent en fonction du climat naturel. Étant donné que la circulation sanguine du corps humain suit certaines règles, si le climat extérieur change, le corps humain aura également des réactions physiologiques correspondantes. Par exemple, en hiver, les capillaires cutanés sont stimulés par le froid et le flux sanguin diminue, tandis que le flux sanguin vers le cerveau et les organes internes augmente relativement, de sorte que le cerveau est correctement approvisionné en oxygène, de sorte que les gens ont tendance à avoir l'esprit clair en hiver. Au printemps, la température augmente, les capillaires et les pores de la peau humaine se dilatent considérablement et la circulation sanguine à la surface du corps devient vigoureuse. L'apport sanguin augmente considérablement par rapport à l'hiver, mais le sang qui afflue vers le cerveau est inférieur à celui de l'hiver. L'apport d'oxygène au cerveau diminue, ce qui entraîne une diminution de l'excitation des cellules nerveuses cérébrales. Le corps humain ne peut pas s'adapter à de tels changements climatiques pendant un certain temps, de sorte que le phénomène de fatigue printanière, de sensation de faiblesse, d'apathie, de somnolence et de sommeil apparaît.

Faire régulièrement des exercices du cuir chevelu au printemps peut éliminer la fatigue cérébrale. La méthode est la suivante : tout d'abord, pliez naturellement les dix doigts des deux mains et mettez-les ensemble, utilisez le bout des doigts pour caresser toute la racine des cheveux d'avant en arrière et du milieu vers les deux côtés vigoureusement 10 fois ; utilisez ensuite les dix doigts pour appuyer point par point avec force 3 fois dans la séquence précédente ; utilisez ensuite les dix doigts pour gratter d'avant en arrière sur une courte distance 3 fois dans la séquence précédente, grattez chaque zone de grattage 5 fois ; enfin, utilisez les dix doigts pour masser doucement 5 fois dans la séquence précédente. Le faire une fois par jour, au réveil et avant d'aller au lit, peut vous redonner de l'énergie et vous permettre de réfléchir rapidement. C'est un moyen simple et efficace d'éliminer la fatigue cérébrale et la somnolence.

Je pense que l’introduction ci-dessus sur les raisons pour lesquelles les gens souffrent de somnolence printanière peut aider tout le monde. Je tiens également à vous dire que la somnolence printanière et la fatigue automnale sont des phénomènes très courants. Ne vous inquiétez pas, c’est un phénomène tout à fait normal. Vous devez également développer de bonnes habitudes de vie et d’alimentation, qui sont très efficaces pour éliminer la somnolence printanière. Manger plus de fruits et de légumes sera également très utile.