Quelles sont les mesures diététiques de soins de santé en cas de déficience du yin de la rate ?

Le déficit du Yin de la rate ne se produit pas seulement chez les adultes, mais peut également se produire chez de nombreux enfants. Bien que les gens accordent plus d'attention à la préservation de la santé, leur corps devient de plus en plus faible. Divers problèmes surviennent souvent, et la rate et l'estomac sont affectés. Par conséquent, les patients doivent non seulement prêter attention à la méthode de traitement, mais aussi la réparer par des ajustements alimentaires, car le régime alimentaire est plus sain et peut soulager la faiblesse physique dans le processus de manger. Il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments, et il n'est pas nécessaire de s'inquiéter de l'amertume du médicament qui cause des dommages à l'estomac et aux intestins. La méthode de conditionnement alimentaire est plus adaptée aux patients souffrant de problèmes d'estomac qui n'osent pas prendre des médicaments sans discernement. Les ingrédients des aliments sont très importants. En général, ils sont principalement nourrissants. La plupart d'entre eux peuvent choisir des médicaments brevetés chinois, qui auront de meilleurs effets et une plus grande valeur pour le corps.

1. Ajustement du régime alimentaire

Aliments courants qui renforcent la rate et nourrissent l’estomac. Les personnes qui ont généralement la rate et l'estomac faibles, ou des maux d'estomac, des douleurs abdominales, de la diarrhée, etc. causés par le syndrome du rhume, devraient manger plus d'aliments épicés et chauds comme les oignons, le gingembre, les poireaux, l'ail, le poivre, etc. Si les personnes ont la rate et l'estomac faibles, elles devraient manger des graines de coix, des dattes rouges, de l'igname, des lentilles, des châtaignes d'eau, des graines de lotus, etc.

Aliment médicinal 1 : Bouillie d'orge et de haricots rouges

Ingrédients : 10 g de graines de coix, 20 g de haricots rouges, 5 g de fruits de gorgone, 2 g de baies de goji

Méthode : Lavez les graines de coix, les haricots rouges, etc., et faites tremper les haricots rouges et les graines de coix à l'avance pendant 1 heure.

Mettez ensuite tous les ingrédients dans une marmite, ajoutez la quantité d'eau appropriée, laissez mijoter pendant 3 heures, ajoutez du sucre candi selon votre goût personnel et c'est prêt à servir.

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez ajouter d'autres matériaux en fonction de votre condition physique.

Aliment médicinal 2 : Bouillie d'orge et d'igname

Ingrédients : 80 g de graines de coix, 50 g d'igname, 50 g de riz gluant

Mode de préparation : Faites frire les graines de coix, épluchez l'igname, lavez-la et coupez-la en morceaux, lavez le riz gluant et réservez. Faites d'abord cuire les graines de coix et le riz gluant, ajoutez l'igname, poursuivez la cuisson pendant une demi-heure, puis c'est prêt à servir.

2. Faites de l'exercice de manière appropriée

Il existe de nombreuses façons de faire de l'exercice physique. L'exercice aérobique et la musculation sont tous deux importants. Le jogging, l'escalade, le tai-chi, le yoga, etc. sont tous de bons choix. Vous devez vous entraîner en fonction de vos capacités et procéder étape par étape. Trop d'exercice est aussi mauvais que trop peu.

Conseils de santé : De nombreuses femmes doivent faire le ménage et s’occuper des enfants à la maison, et elles sont très fatiguées à la fin de la journée. Cependant, ajuster votre humeur et maintenir une humeur joyeuse peut réguler le Qi et l'énergie du corps, équilibrer le Yin et le Yang, garder le corps en bonne santé ou favoriser la guérison d'une maladie.