Que faire si mes bras sont douloureux et faibles

Les bras jouent un rôle très important dans le corps humain. Dans la vie quotidienne, nous devons utiliser nos bras pour tenir la vaisselle lorsque nous mangeons, et nous devons également balancer nos bras lorsque nous courons pour accélérer et économiser de l'énergie. En bref, les bras sont un organe indispensable pour les humains. Dans notre vie, nous avons souvent des bras douloureux et faibles, ce qui rend très gênant le déplacement ou le rangement des objets, et nous pouvons ne pas être en mesure de soulever des objets lourds. Les causes des douleurs aux bras peuvent être le surmenage, l'hyperplasie osseuse, les rhumatismes, etc. Face à des bras douloureux et faibles, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un contrôle, découvrir la cause et prescrire le bon médicament.

La douleur au bras peut être causée par une épaule gelée, qui a de nombreuses causes, telles que la spondylose cervicale, l'hyperplasie osseuse, les rhumatismes, les foulures, les entorses, etc. Il est recommandé de se rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen et un diagnostic, puis de traiter la cause. Il est préférable de trouver un praticien de médecine chinoise expérimenté pour diagnostiquer et traiter la maladie avec la médecine chinoise.

De nombreuses personnes ont déjà ressenti des « engourdissements, des faiblesses et des douleurs dans les mains et les bras », ce qui se produit plus souvent lorsque les bras sont soumis à une pression prolongée ou lorsque les coudes sont heurtés accidentellement. Cet engourdissement passager des doigts peut être soulagé et disparaître par un simple mouvement du bras. Cependant, lorsque des « engourdissements des doigts » récurrents surviennent sans facteurs inducteurs évidents, ils doivent être pris au sérieux, en particulier lorsque l'engourdissement des doigts est lié au mouvement de la colonne cervicale, car il est très probable que vous souffriez d'une radiculopathie de la spondylose cervicale. Les données montrent que l'incidence de la spondylose cervicale dans le spectre des maladies des cliniques de la douleur dans les villes a dépassé celle de la spondylose lombaire, et elle est plus fréquente chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. 60 % des spondyloses cervicales sont une radiculopathie, qui se caractérise par un engourdissement des doigts, des douleurs aux bras, des douleurs au cou et aux épaules et une raideur de la nuque comme principaux symptômes. L'engourdissement des doigts causé par la radiculopathie de la spondylose cervicale est caractérisé par le fait que les doigts engourdis sont relativement fixes et liés à la position active des vertèbres cervicales. Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles le symptôme des « doigts engourdis » peut survenir. Tels que : le diabète, l’artériosclérose cérébrale, le syndrome du défilé thoracique, l’angine de poitrine, le syndrome du canal carpien, etc., chacun d’entre eux a ses propres caractéristiques et symptômes associés. Par conséquent, vous devez consulter un médecin professionnel à temps pour établir un diagnostic différentiel.

Étapes pour soulager la douleur au bras

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Mouvement du poignet : croisez les doigts, tenez le poignet du patient, pincez les deux côtés du poignet avec le pouce et l'index de l'autre main et faites tourner dans le sens des aiguilles d'une montre.

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Point Laogong sur la paume : Appuyez et massez le point Laogong avec votre pouce. Point Laogong : Le point sur la paume correspondant au point où le majeur est plié est le point Laogong.

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Ximen : Situé sur le côté paume de l'avant-bras, à 5 pouces au-dessus du pli transversal du poignet, utilisez le pouce pour masser.

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Pouce : Rassemblez les quatre autres doigts et pincez le bras.

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Point Hegu : Il est situé à l'endroit où la paume de la main est ouverte. Le massage sur Hegu peut traiter la tête, les yeux, la gorge et les doigts. Appuyez avec le côté du pouce.

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Point Shaoshang : le point Shaoshang est utilisé pour traiter l'engourdissement et la douleur au niveau de la tête, du visage et des doigts. Utilisez l'index et le majeur pour appuyer et pincer le point, en alternant entre la main gauche et la main droite.

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Crête du coude : là où les rides apparaissent lorsque les doigts sont pliés ; utiliser le pouce pour appliquer une force vers l'intérieur ; elle est située sur le bord de l'os.

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Quchi : Ce point est un point d'acupuncture très important pour traiter les engourdissements et les douleurs dans les bras, les épaules et le dos. Vous pouvez appuyer dessus avec votre pouce.

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Utilisez l'extrémité avant de votre bras pour détendre l'ensemble de votre bras et faites-le rouler uniformément vers la gauche et vers la droite. C'est ce qu'on appelle la méthode du roulement.

Il peut y avoir deux raisons à la douleur au bras. L'une est que vous utilisez trop de force, ce qui provoque une augmentation de l'acide lactique. Cela ira bien dans deux ou trois jours. L'autre est que vous êtes exposé à trop de vent. Essayez de ne pas le souffler vers votre corps. Vous attraperez facilement un rhume et souffrirez de courbatures. Vous ne faites pas assez d'exercice un jour normal, et cela se produira lorsque vous ferez de l'exercice soudainement. Vous vous y habituerez. Si vous n'avez rien à faire, faites plus d'exercice. C'est bon pour votre corps. Si vous commencez à faire de l'exercice, il est préférable de ne pas abandonner à cause de la douleur. Vous devez vous y tenir. Dans deux jours, vous pourrez ressentir des changements évidents dans votre corps. La méthode d'ajustement consiste à vous lever et à tourner votre corps toutes les heures, à desserrer vos épaules et votre taille et à vous masser la tête. Cela ne prend que quelques minutes et les avantages sont énormes. Si vous êtes occupé par votre travail, trouvez un endroit pour faire quelques exercices d'étirements de type gymnastique pendant votre temps libre jusqu'à ce que tout votre corps transpire. Si vous persistez quelques dizaines de minutes chaque jour, vous sentirez que ces douleurs disparaîtront petit à petit.

Précautions

Les bras et les doigts doivent être traités en combinaison avec les épaules, le dos, la colonne cervicale et la tête.

Faites attention à la combinaison travail-repos

Faites plus d’exercices relaxants et bougez vos doigts et vos bras.

Lorsque vous effectuez un travail physique intense ou que vous soulevez des objets lourds, faites attention à la façon dont vous utilisez vos poignets.