Voici comment la sténose lombaire doit être traitée

La sténose lombaire est une maladie très courante, qui comprend généralement trois types : la sténose centrale, la sténose latérale et la sténose du canal radiculaire. Il s'agit d'une maladie grave qui affecte la vie quotidienne et le travail des personnes. Il est donc particulièrement important de trouver une méthode de traitement scientifique et efficace. Si vous souhaitez traiter une sténose lombaire, vous devez vous préparer à une bataille de longue haleine, veiller à maintenir une posture correcte, combiner repos et exercice, rester au chaud par temps froid et effectuer des contrôles de santé réguliers. Ces cinq points ont des effets significatifs dans le traitement de la sténose lombaire, mais nécessitent une persévérance à long terme de la part du patient.

1. Qu’est-ce que la sténose rachidienne lombaire ?

La sténose rachidienne lombaire est l'une des causes de la spondylose lombaire qui entraîne des douleurs lombaires et des douleurs lombaires et des jambes. Elle peut être divisée en trois catégories selon la localisation, à savoir la sténose centrale, la sténose latérale et la sténose du canal radiculaire nerveux. Elle peut être divisée en sténose congénitale et développementale et secondaire selon la cause. Les principales manifestations de cette maladie sont les suivantes : il n'y a souvent aucun symptôme au repos, mais des symptômes tels que des douleurs dans les membres inférieurs, un engourdissement et une faiblesse apparaissent après avoir marché sur une certaine distance, et les symptômes ne peuvent être soulagés qu'après s'être accroupi ou assis pour se reposer. À mesure que la maladie s'aggrave, plus la distance de marche est courte, plus le temps de repos nécessaire est long.

2. Pour traiter la sténose rachidienne lombaire, vous devez suivre les 5 points suivants

1. Soyez prêt à affronter une guerre prolongée

Qu'il s'agisse d'une sténose lombaire ou d'une hernie discale lombaire, un traitement à long terme et un suivi psychologique sont nécessaires pour la guérir. Alors, ne baissez pas les bras et ne vous attendez jamais à voir une amélioration significative en quelques semaines. À qui pouvez-vous imputer la responsabilité de cette maladie tenace ? Vous devez vous en vouloir de ne pas prendre bien soin de votre corps. Chacun doit se rappeler que le corps est la capitale de la révolution et que la santé est quelque chose que l'argent ne peut pas acheter.

2. Faites attention à maintenir une posture correcte et à changer les mauvaises habitudes

En position assise, ne croisez pas les jambes. Si vous devez travailler à un bureau, ne vous penchez pas trop pour regarder l'ordinateur et ne vous penchez pas trop pour ramasser des objets. (Au moment où j'écris ces lignes, je me suis inconsciemment assise dans cette posture.) Lorsque vous vous sentez fatiguée, levez-vous et bougez sur place, et faites quelques exercices d'étirement par intermittence, en particulier dans le bas du dos, pour soulager la fatigue des muscles du bas du dos.

3. Faites attention à la combinaison de repos et d'exercice

Les patients souffrant de maladies graves doivent faire attention au repos au lit pour éviter une tension excessive sur la colonne lombaire et utiliser d'autres méthodes pour exercer la force musculaire de la taille. Il existe de nombreuses méthodes, qui ont été présentées dans des articles précédents. Ici, nous devons faire attention à éviter la compression du disque intervertébral et à briser la protection des ligaments normaux du corps humain. Les exercices de renforcement peuvent prévenir les maladies lombaires et retarder la douleur de la spondylose lombaire.

4. Points clés : Restez au chaud par temps froid

Cette année est un hiver froid, donc comme d'habitude, quand il fait froid, pensez à porter une ceinture de protection ou à mettre une compresse chaude pour empêcher le vent, le froid et l'humidité de pénétrer dans le corps, et éviter la fatigue qui pourrait provoquer une rechute de la maladie !

5. Effectuez des contrôles de santé réguliers

Que vous soyez malade ou non, vous devez effectuer des examens de santé réguliers et vérifier si votre colonne vertébrale est déformée. Si une déformation est constatée, prenez des mesures de prévention précoces pour étouffer la maladie dans l'œuf ! Nous devons donc prêter attention à notre posture assise et veiller à ne pas faire trop d’exercice dans notre vie quotidienne. Si vous êtes un travailleur manuel, vous devez subir des examens physiques réguliers et coopérer au traitement.