Est-ce que boire du yaourt vous fera grossir tout en perdant du poids ?

Les personnes qui aiment la beauté accordent plus d'attention à leur silhouette, en particulier celles qui sont grosses. Elles envisagent toutes de perdre du poids pour être belles. Cependant, elles ne sont pas prêtes à faire des efforts pour perdre du poids. C'est-à-dire qu'elles veulent perdre du poids par le biais d'un régime. Certaines personnes prennent même beaucoup de médicaments amaigrissants pour perdre du poids, ce qui cause de graves dommages à leur corps. Permettez-moi de vous présenter une méthode de perte de poids à base de yaourt.

Le taux de survie des bactéries lactiques dans le yaourt est étroitement lié à l'acidité et à l'alcalinité du tractus gastro-intestinal. Les bactéries lactiques peuvent se développer et se multiplier rapidement dans un environnement légèrement acide, mais il leur est difficile de survivre dans un environnement fortement acide. Lorsque les gens ont l'estomac vide, l'acidité de leur estomac est relativement forte. Après un repas, l'acidité est relativement réduite. Par conséquent, boire du yaourt à jeun n'apportera aucun bénéfice pour la santé. Les experts suggèrent que le meilleur moment pour boire du yaourt est 1 à 2 heures après un repas.

Prenez-en simplement 120 grammes, cela ne vous fera pas grossir, cela présente de nombreux avantages, en plus d'aider au transit intestinal, cela peut également embellir la peau, traiter l'insomnie

Laissez-moi vous expliquer brièvement comment boire du yaourt.

Lorsque vous vous réveillez chaque matin, buvez d’abord un verre d’eau bouillie, puis un verre d’eau au miel. Buvez ensuite une portion de yaourt (environ 200 ml) et mangez une tranche de pain complet/un bol de flocons d’avoine. Essayez d'acheter des yaourts allégés en sucre ou en matières grasses (teneur en matières grasses de 1,0 à 1,5 %). Si vous avez très faim à midi, buvez un bol de soupe, mangez quelques bouchées de riz ou quelques biscuits. Buvez ensuite une portion de yaourt (environ 200 ml). A 16 heures, autant prendre une portion de yaourt. Enfin, il est temps de passer à la soirée. Buvez un verre d'eau ou de soupe avant le repas, puis mangez une assiette de légumes verts à feuilles (faites-les cuire dans une soupe et ajoutez de l'essence de poulet, ou ajoutez quelques gouttes d'huile de sésame et mélangez-les à froid). Ensuite, mangez une tasse de yaourt comme vous le feriez à midi. Vous pouvez manger des fruits quand vous avez faim.

Le yaourt est une boisson incontournable pour de nombreuses personnes qui veulent perdre du poids, mais lorsque vous buvez du yaourt, vous ne devez pas le consommer à jeun. Le yaourt a non seulement pour effet de perdre du poids, mais boire régulièrement du yaourt peut également embellir et nourrir la peau, et il peut également prévenir le vieillissement. Par conséquent, boire régulièrement du yaourt présente de nombreux avantages.