La bonne façon d'utiliser la ceinture abdominale

Une ceinture abdominale est également appelée ceinture de contention. Il existe de nombreux types de ceintures abdominales sur le marché. Cet article est généralement utilisé par les femmes pour restaurer leur silhouette après l'accouchement, principalement pour atteindre l'objectif de resserrement abdominal et de perte de poids. Cependant, les femmes doivent faire attention à la méthode utilisée lors de l'utilisation de la ceinture abdominale. Une méthode inappropriée peut avoir un impact sur le corps. En même temps, elles doivent également faire attention à l'utilisation à long terme. Quelle est la bonne façon d’utiliser une ceinture abdominale ?

1. Comment utiliser une ceinture abdominale

Assurez-vous d'utiliser d'abord les paumes des deux mains pour pousser lentement les muscles abdominaux et l'utérus profond depuis la région pubienne, puis commencez à renforcer et à fixer la ceinture abdominale depuis la région pubienne. Ne jamais nouer uniquement le ventre et le haut de l'abdomen, sinon le bas-ventre le plus important sera raté, ce qui entraînera un affaissement de l'utérus. De plus, la pression appliquée commencera à resserrer le bas-ventre (sous le nombril jusqu'à l'os pubien). À ce moment-là, la force est plus grande (le lien est plus serré), et lorsqu'il atteint l'estomac, la force est plus lâche. En d'autres termes, le principe de resserrer le bas et de desserrer le haut doit être suivi pour éviter de pousser les organes internes vers la partie inférieure.

2. Quand utiliser une ceinture abdominale

En principe, il peut être utilisé immédiatement après l'accouchement. D'une part, il peut soulager les muscles douloureux et, d'autre part, il donnera à la mère plus de force pour se lever, aller aux toilettes ou manger. Après vous être levé et avoir fait la vaisselle, vous pouvez utiliser la ceinture abdominale, mais n'oubliez pas de l'enlever avant d'aller vous coucher le soir. Ne l'utilisez pas toute la journée, car cela nuirait à la circulation du corps. D'autre part, cela provoquera facilement une gêne et des démangeaisons sur la peau sujette à la transpiration, et les changements de posture pendant le sommeil provoqueront également un déplacement de la ceinture abdominale, ce qui ne permettra pas d'atteindre l'objectif et l'effet de son utilisation.

3. L’utilisation d’une ceinture abdominale n’est pas une panacée

En principe, vous pouvez utiliser une ceinture abdominale pendant la période de confinement, mais si la sensation de lourdeur dans le bas-ventre ne s'améliore pas, cela est souvent dû à une carence en qi dans le corps. À ce moment-là, il est plus nécessaire de reconstituer le qi par la médecine chinoise en temps opportun pour améliorer efficacement la sensation de lourdeur dans le bas-ventre. Une ceinture abdominale est une aide externe pour aider le corps à récupérer, mais cela ne signifie pas que vous pouvez vous asseoir ou vous lever fréquemment après l'avoir utilisée. Étant donné que les mères souffrent d'une grave carence en qi et en sang et d'un vide dans tous les méridiens après l'accouchement, la seule façon d'aider le corps à récupérer est de se reposer suffisamment et de suivre des traitements médicinaux et diététiques appropriés pour vraiment retrouver la santé et la force le plus rapidement possible.