Mollets et pieds douloureux

Les douleurs au mollet et au pied ne sont pas inconnues. De nombreuses personnes en font l'expérience. Les causes de cette maladie sont multiples. Elle peut être causée par une mauvaise circulation sanguine locale ou par des varices. Il est important de prêter une attention particulière aux douleurs au mollet et au pied. Nous allons ici vous expliquer en détail les causes des douleurs au mollet et au pied.

Les causes des douleurs au mollet sont multiples, notamment une mauvaise circulation locale, une maladie vasculaire périphérique ou des varices dans les pieds. La température ambiante change soudainement. Quantités insuffisantes de minéraux (tels que le magnésium et le calcium) dans l’alimentation. L’incidence de certaines maladies chroniques et chez les femmes enceintes va également augmenter. Hypothyroïdie, urémie ou autres maladies médicales. Maladie du motoneurone, radiculopathie ou neuropathie périphérique. Certains médicaments hypotenseurs et hypolipémiants peuvent également provoquer des symptômes. La médecine traditionnelle chinoise estime que la fatigue et les douleurs au niveau des mollets sont principalement liées à une carence en Qi. La médecine traditionnelle chinoise estime que cela peut être causé par des facteurs externes tels que le vent, le froid et l'humidité, ou par des facteurs internes tels qu'une colère, des pensées et une peur excessives, ou par des facteurs ni externes ni internes tels que des rapports sexuels excessifs, qui endommagent l'essence et le qi des reins, des blessures externes aux tendons et aux os, et la consommation d'aliments humides ou froids qui endommagent la rate. Les douleurs musculaires du mollet peuvent être dues à des varices. Les douleurs musculaires du mollet peuvent être causées par une pression cardiaque insuffisante et une élasticité veineuse insuffisante, ce qui rend difficile le retour du sang vers le cœur dans les membres inférieurs, ce qui entraîne des varices dans les membres inférieurs.

Les raisons sont multiples, comme rester debout ou assis pendant de longues périodes, le manque de repos et d’exercice régulier, le manque d’exercice des muscles des jambes et une mauvaise fonction cardiovasculaire. Premiers symptômes des varices Les premiers symptômes typiques des varices sont que les vaisseaux sanguins des membres affectés dépassent considérablement de la peau et sont tortueux et ressemblent à des vers de terre. À mesure que la maladie progresse, des gonflements, de la fatigue, des douleurs ou des crampes peuvent apparaître dans les mollets. Les symptômes comprennent des douleurs au mollet, de la fatigue, une lourdeur, des démangeaisons de la peau du mollet et d’autres désagréments. Les symptômes peuvent s’améliorer avec du repos ou en surélevant les jambes. Les experts en prévention des varices rappellent que le plus important pour les personnes souffrant de varices est de faire plus d'exercice, en particulier des exercices pour les pieds et les jambes, comme la course à pied, le vélo, la marche athlétique, etc. Il peut améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs et les problèmes de santé cardiovasculaire. Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes et massez les muscles de vos jambes plus souvent pour favoriser la circulation sanguine. De plus, les patients souffrant de varices peuvent porter plus souvent des collants et des bas élastiques, ce qui peut aider les vaisseaux sanguins à se contracter et à faire revenir le sang. Cependant, veillez à ne pas rester assis sur une chaise pendant une longue période en portant des collants et des bas élastiques, car cela entraînerait une mauvaise circulation sanguine.

Autres causes et préventions des douleurs au mollet : 1. Marcher trop vite peut provoquer des crampes soudaines au mollet, suivies de douleurs musculaires évidentes. Prévention : Prendre davantage de vitamine C, que ce soit en mangeant des fruits riches en vitamine C, comme les oranges, les kiwis, etc., ou en prenant des comprimés de vitamine C, peut aider à maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins et à éviter les tensions et les douleurs musculaires du mollet. 2. Les collisions évidentes, les coups de pied et certaines fractures de stress chroniques peuvent provoquer des lésions musculaires, et la douleur prendra plusieurs jours pour s'atténuer. Prévention : Lorsque vos muscles du mollet vous font mal, vous pouvez utiliser des analgésiques anti-inflammatoires ou des compresses de glace ou un massage à la glace pour soulager la douleur. 3. Douleur au mollet. Le syndrome de douleur au mollet est fréquent chez les athlètes peu entraînés, les novices qui courent sur des surfaces dures, qui sautent en longueur, etc., et qui est en fait une douleur musculaire au mollet. Elle est principalement causée par une structure anormale du pied, un exercice excessif ou des chaussures de course inappropriées. Prévention : Pour éviter de provoquer à nouveau des douleurs musculaires, vous pouvez appliquer de la chaleur ou masser les muscles de vos mollets avant l’exercice, et détendre les muscles tendus après l’exercice. Lorsque vos jambes sont faibles, il est préférable de vous reposer où vous êtes.