Quelles sont les fonctions des comprimés de calcium et de magnésium

Avec l’amélioration continue du niveau de vie, les gens commencent à prêter de plus en plus attention à leur condition physique et à prendre des précautions contre certaines conditions physiques qui peuvent survenir avec l’âge. De nos jours, les gens sont particulièrement préoccupés par le problème du manque d'oligo-éléments dans le corps. Ils se rendent souvent à l'hôpital pour vérifier si le corps manque de certains oligo-éléments. Si le corps manque d'oligo-éléments, ils les complètent. La carence en calcium est un sujet qui préoccupe beaucoup de gens, c'est pourquoi la supplémentation en calcium est une chose relativement importante. Si le magnésium n'est pas ajouté en même temps que le calcium, le calcium sera difficile à absorber, de sorte que l'effet de la supplémentation en calcium sera médiocre. Parlons maintenant des fonctions des comprimés de calcium et de magnésium.

1. Les bienfaits du calcium

1. Construisez des os et des dents solides, réduisez efficacement la perte osseuse causée par le vieillissement et soulagez l'ostéoporose.

2. Il a un certain effet sur la réduction de la pression artérielle.

3. La réduction de l’accumulation d’aluminium dans l’organisme aide à réduire le taux de cholestérol et a un effet préventif sur la maladie d’Alzheimer, l’hypertension et d’autres maladies cardiovasculaires.

4. Il aide le système nerveux à fonctionner normalement et la coagulation du sang après une blessure.

5. Il aide les muscles à se contracter et à se dilater et aide à réguler le rythme cardiaque.

6. Il peut réduire la prolifération des cellules de la muqueuse intestinale, réduisant ainsi le risque de cancer du côlon.

2. Les utilisations du magnésium

1. Complémentaire au calcium, prévient et améliore efficacement l'ostéoporose et renforce les os et les dents.

2. Favorise la circulation sanguine et apaise les nerfs, en maintenant une activité musculaire normale (y compris le myocarde) et nerveuse.

3. Il est bénéfique pour la production de protéines, le métabolisme des graisses et la composition des gènes génétiques (ADN), et peut activer les enzymes.

4. Il peut réduire la formation de calculs hépatiques, biliaires et rénaux, ainsi que le risque de calcification des tissus mous.

5. C'est un autre composant du squelette humain.

3. Fonctions du calcium :

1. Gardez des dents solides, renforcez les os et prévenez l'ostéoporose

2. Maintenir la contraction et l'expansion musculaire et réguler la coagulation cardiaque et sanguine

3. Aide le système nerveux à fonctionner normalement, soulage la tension nerveuse et soulage l'insomnie

4. Aide à réduire le taux de cholestérol, à prévenir l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires

5. Aide au métabolisme du fer dans le corps

6. Réduire l'accumulation d'aluminium dans l'organisme et prévenir la maladie d'Alzheimer

7. Il peut réduire la prolifération des cellules de la muqueuse intestinale, réduisant ainsi le risque de cancer du côlon

8. Apport correct en calcium :

Enfants 400-600 mg par jour

800-1200 mg par jour pendant l'adolescence

Grossesse, menstruation, ménopause 1200-1600 mg

Adultes et personnes âgées : 1000-1200 mg

4. Fonctions du magnésium :

1. Le magnésium est le composant principal de nombreuses enzymes, ce qui est bénéfique pour la production de protéines, le métabolisme des graisses et la composition du matériel génétique ADN, et peut activer les enzymes

Aide à renforcer la contractilité des muscles cardiaques et à éviter l’embolie vasculaire.

2. Prévenir les spasmes cardiovasculaires et réduire l’agrégation plaquettaire dans les vaisseaux sanguins, prévenant ainsi l’hypertension, l’arythmie et la sclérose des artères coronaires.

3. Il favorise la circulation sanguine et la conduction nerveuse et constitue une aide précieuse pour maintenir des activités musculaires et nerveuses normales.

4. Il peut réduire la formation de calculs hépatiques, biliaires et rénaux, ainsi que le risque de calcification des tissus mous.

5. Aide le corps à absorber et à utiliser le calcium.

6. Un équilibrant corps-esprit, un minéral célèbre pour ses propriétés anti-stress.

7. Favorise l’absorption cellulaire du calcium et renforce le système immunitaire.

8. Apport correct en magnésium :

Enfants : 250-300 mg

Puberté : 450 mg

Grossesse, menstruation, ménopause 600 mg

Adultes et personnes âgées : 500 mg