Combien de calories contient une grenade

Le sujet de la perte de poids est un sujet auquel les personnes obèses accordent une grande attention, et contrôler son alimentation est un aspect particulièrement important si l'on veut perdre du poids. Par conséquent, ceux qui perdent du poids se renseignent en détail sur les calories des aliments avant de les manger pour voir s'ils leur feront prendre du poids. La grenade est un fruit très présent dans la vie quotidienne. Elle a un goût délicieux et est riche en nutriments. Alors, combien de calories contient une grenade ?

Combien de calories y a-t-il dans une grenade ?

1 petite grenade (250,0 g, partie comestible 143,0 g) 90 kcal

1 grenade moyenne (350,0 g, partie comestible 200,0 g) 126 kcal

1 grosse grenade (500,0 g, partie comestible 285,0 g) 180 kcal

Norme (100g) 63 kcal

Parmi les fruits, c'est un aliment à forte teneur en glucides. Il est également riche en fibres et en potassium. Il peut être consommé avec modération lors d'une perte de poids.

Manger des grenades ne vous fera pas grossir

La grenade est une sorte de fruit avec de nombreux petits fruits. Son goût est particulièrement sucré. Les grenades mûrissent généralement en automne. Cependant, pendant la saison des grenades, de nombreuses filles n'osent pas en manger trop, craignant de prendre du poids en mangeant des grenades. En fait, vous ne prendrez pas de poids en mangeant des grenades.

Des fruits qui ne vous feront pas grossir, peu importe la quantité que vous mangez en été

pastèque

Calories : 30 kcal/100 g

La pastèque est un fruit d’été typique. La douceur de la pastèque amène souvent les gens à mal comprendre sa fonction de perte de poids et à penser que manger plus de pastèque leur fera prendre du poids plus facilement. En fait, la pastèque est un fruit bénéfique pour la perte de poids. La pastèque peut agir comme diurétique, faciliter la digestion et réduire les œdèmes.

La teneur en eau de la pastèque est inégalée par les fruits ordinaires. Plus de 94 % de celle-ci est constituée d'eau, ce qui peut aider à éliminer l'excès d'eau dans le corps, à maintenir une fonction rénale normale et à éliminer les œdèmes.

citron

35 kcal/100 g

Le citron contient des acides organiques tels que l'acide citrique et l'acide malique, ainsi que des flavonoïdes tels que l'hespéridine, la naringine et l'ériocine. Il contient également divers nutriments tels que la vitamine C, la vitamine B1, la vitamine B2, la niacine, les glucides, le calcium, le phosphore, le fer et d'autres nutriments, ainsi que des coumarines, des alcools benzyliques, des huiles volatiles et d'autres substances, qui peuvent favoriser la sécrétion d'enzymes protéolytiques dans l'estomac, augmenter la motilité gastro-intestinale, faciliter la digestion et l'absorption et faire perdre du poids.

Prune

36 kcal/100 g

Les prunes sont des fruits hypocaloriques et amaigrissants riches en fibres alimentaires et en vitamine C. L'été est la saison des prunes, et les prunes sont également un bon produit pour perdre du poids, ce qui est en effet une grande bénédiction pour les filles gourmandes !

Utiliser des prunes à la place des collations peut non seulement satisfaire votre appétit, mais également maintenir un taux de sucre dans le sang stable dans le corps, aidant ainsi à éviter de trop manger.

pêche

Calories : 48 kcal/100 g

Manger plus de pêches pendant la perte de poids peut certainement obtenir des effets de perte de poids idéaux. Les pêches ne sont pas seulement très faibles en calories, elles contiennent également une grande quantité de fibres alimentaires et de pectine, qui aident à augmenter la satiété, à favoriser la motilité gastro-intestinale et à accélérer le métabolisme, ce qui en fait un excellent produit pour perdre du poids.