Quelle est la norme normale de lipides sanguins ?

Les valeurs normales de lipides sanguins font référence aux valeurs standard du cholestérol dans le corps humain. En règle générale, un taux de cholestérol total élevé ou faible peut facilement provoquer des anomalies dans le corps humain. Le cholestérol normal est maintenu à 5,20 mmol/l. S'il est inférieur à la norme normale, il peut facilement entraîner des lipides sanguins anormaux et des maladies.

Lipides sanguins

Lorsque le cholestérol total (CT) est inférieur à 5,20 mmol/L (200 mg/dl), il est normal, et supérieur à 5,72 mmol/L (200 mg/dl), il est anormal ;

Un taux de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL-C) inférieur à 3,12 mmol/L (120 mg/dl) est normal, et supérieur à 3,64 mmol/L (140 mg/dl) est anormal ;

Un taux de cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL-C) supérieur à 1,04 mmol/L (40 mg/dl) est normal, et inférieur à 0,91 mmol/L (35 mg/dl) est anormal ;

Un taux de triglycérides (TG) inférieur à 1,70 mmol/L (150 mg/dl) est normal et un taux supérieur à 1,70 mmol/L (150 mg/dl) est anormal.

Lipides sanguins

1. Cholestérol total (TC) : inférieur à 200 ml/dl ou environ 3 à 5,2 mmol/L,

2. Triglycérides (TG) : inférieurs à 150 mg/dl ou environ 1,7 mmol/L,

3. Lipoprotéines de basse densité (LDL-C) : 120 mg/dl ou moins de 3,12 mmol/L,

4. Lipoprotéine de haute densité (HDL-C) : 40 mg/dl ou plus de 1,04 mmol/L. Ce n'est pas bon si cet indicateur est trop bas.

La valeur idéale pour le contrôle des triglycérides plasmatiques devrait être de 240 mg/L. La valeur idéale du cholestérol des lipoprotéines de haute densité devrait être de 50 mg/L. Si vous n'êtes pas sûr que vos valeurs de lipides sanguins sont normales, il est recommandé de demander l'aide d'un médecin professionnel dans un établissement professionnel pour assurer votre santé.

Comment maintenir des taux normaux de lipides sanguins

Comment maintenir un taux normal de lipides sanguins ? Les lipides sanguins sont le terme général pour les graisses neutres (triglycérides et cholestérol) et les lipides (phospholipides, glycolipides, stérols, stéroïdes) présents dans le plasma et sont largement présents dans le corps humain. Par conséquent, la teneur en lipides sanguins peut refléter le métabolisme lipidique dans le corps. Si vous souhaitez maintenir des valeurs lipidiques sanguines normales, vous devez maintenir une teneur en lipides sanguins normale dans le corps humain. Après avoir consommé un repas riche en graisses, la teneur en lipides plasmatiques augmente considérablement, mais cela est temporaire et revient généralement à la normale après 3 à 6 heures. L’hyperlipidémie est un facteur de risque important d’hypertension, d’intolérance au glucose et de diabète. L'hyperlipidémie peut également entraîner une stéatose hépatique, une cirrhose, une cholélithiase, une pancréatite, une hémorragie rétinienne, une cécité, une maladie vasculaire périphérique, une claudication et une hyperuricémie.

Il est recommandé de limiter la consommation excessive d'aliments riches en cholestérol, tels que les graisses animales, les cerveaux d'animaux, les abats, la crème, les mollusques et les crustacés, en suivant un régime alimentaire équilibré, avec un ratio de 15 % de protéines, 20 % de matières grasses et 65 % de glucides (sucres). Il faut également compléter son alimentation avec des protéines de haute qualité, manger davantage de légumes frais et de fruits appropriés, tels que l'aubergine, l'oignon, l'aubépine, la tomate, les produits à base de soja, le soja, le maïs, les noix et le lait, etc.

Les patients souffrant d’hyperlipidémie doivent éviter de manger

1. Les jaunes d’œufs et les abats animaux tels que le foie, le cerveau et les reins contiennent un taux de cholestérol très élevé et doivent être utilisés le moins possible, voire pas du tout.

2. Essayez de boire moins de café et de thé et évitez de prendre des médicaments contenant de la caféine.

3. Évitez les aliments frits.

4. Il est interdit de boire.

5. Mangez moins de graisses animales. Les graisses animales sont riches en cholestérol, ce qui peut accélérer l’artériosclérose. Par exemple, vous devriez manger moins de foie, de cerveau, de cœur, etc.

6. Mangez moins de sucreries. Les sucreries sont riches en sucre, qui peut être transformé en graisse dans le corps, favorisant facilement l’obésité et l’artériosclérose.