Comment réguler les troubles hormonaux endocriniens

Les troubles endocriniens sont des maladies relativement courantes. Ils sont assez nocifs pour les patients et provoquent une variété de symptômes. On entend souvent parler de femmes souffrant de troubles endocriniens. En fait, les hommes sont également sujets à de tels symptômes. Après l'apparition de troubles endocriniens, en plus d'un traitement médicamenteux rapide, nous devons également maintenir une bonne attitude dans la vie quotidienne et prêter attention à la régulation de l'alimentation.

1. Adaptez votre horaire de travail et de repos

Vous devez mener une vie régulière et éviter de veiller trop tard, afin d'éviter un déséquilibre ou même une carence de la sécrétion hormonale, ce qui peut conduire à d'autres maladies. Vous devez également faire attention au repos et assurer un sommeil suffisant.

2. Conditionnement physique

Les troubles endocriniens représentent un état d'instabilité hormonale. Pour réguler le système endocrinien dans la vie quotidienne, nous devons d'abord commencer par l'alimentation et l'exercice. Nous devrions développer de bonnes habitudes alimentaires, manger plus de fruits et légumes frais, manger plus d’aliments riches en protéines, boire beaucoup d’eau pour reconstituer l’eau dont le corps a besoin et en même temps participer à divers sports pour améliorer notre condition physique.

3. Médicaments

La médecine traditionnelle chinoise traite les troubles endocriniens principalement en régulant le Qi et le sang, en résolvant la stase sanguine et en dispersant les nodules. En général, le traitement est basé sur l'état physique de chaque personne, pour voir à quel type de mal extérieur elle appartient, comme le froid, le vent, la chaleur et l'humidité, et différents ajustements sont effectués en fonction de la réalité, de la carence, du yin, du yang, du qi et du sang. La médecine chinoise peut éliminer la congestion métabolique dans le corps, équilibrer le qi et le sang des femmes et rétablir le fonctionnement normal du système endocrinien.

4. Conditionnement vitaminique

La vitamine E joue un rôle important dans la régulation des troubles endocriniens. Vous pouvez souvent manger du sésame, des cerneaux de noix, des cacahuètes et d’autres fruits secs riches en vitamine E, ou demander conseil à un médecin et prendre des médicaments à base de vitamine E de manière raisonnable.

5. Conditionnement mental

Maintenez une humeur heureuse et optimiste, maintenez un état d'esprit paisible, accordez une attention particulière à la relaxation du corps et de l'esprit, réduisez la pression psychologique, surmontez l'anxiété, la tension et d'autres émotions négatives. Vous devez participer régulièrement à des exercices de remise en forme, vivre une vie régulière, suivre un horaire régulier et combiner travail et repos. En particulier, nous devrions contrôler notre vie nocturne, assurer un sommeil adéquat, nous efforcer d’améliorer notre capacité de maîtrise de soi et éviter toute stimulation mentale négative telle que le choc, la peur, la rage, la tristesse excessive, etc.

6. Détoxification et conditionnement

Veillez à garder les glandes intestinales, urinaires et sudoripares dégagées, afin que tous les déchets et toxines produits par le corps aient des canaux d’excrétion dégagés. Par conséquent, vous devez faire attention à reconstituer l'eau à temps, faire attention à la prévention et au traitement des symptômes tels que la constipation, transpirer lorsque vous en avez besoin, fournir suffisamment de nutriments aux ovaires et activer les ovaires et leurs fonctions systémiques.

7. Conditionnement de la vie sexuelle

Des études ont montré que de nombreuses maladies endocriniennes telles que l'hyperplasie lobulaire du sein et le chloasma sont étroitement liées au célibat prolongé, à une vie conjugale dysharmonieuse ou à une vie conjugale trop courte. Par conséquent, le maintien de l'harmonie familiale et de la vie conjugale harmonieuse est d'une grande importance pour préserver la santé physique et mentale des femmes, retarder le déclin de la fonction ovarienne et réguler les troubles endocriniens.