Quelles sont les méthodes d'exercices pour la hernie discale lombaire

La hernie discale lombaire est une maladie courante dans notre vie. Elle ne met pas notre vie en danger, mais elle peut être très grave si elle n'est pas traitée à temps. La hernie discale lombaire est située entre la taille et les fesses et est causée par notre mode de vie déraisonnable. Si les femmes souffrent d'une hernie discale lombaire, elles ne sont pas autorisées à porter des talons hauts. Le port de talons hauts ne fera qu'aggraver notre état et fera plus de mal que de bien.

méthode:

1. Le repos au lit est une mesure très simple mais efficace qui peut être prise par les patients souffrant d'une hernie discale lombaire. Le repos au lit est la base du traitement non chirurgical. Le repos au lit a pour but de soulager la pression exercée sur la colonne vertébrale et de permettre à la protubérance qui comprime les racines nerveuses de se rétablir lentement. Pour les patients souffrant d'une hernie discale lombaire avec des symptômes plus graves, un repos au lit complet et suffisant est nécessaire, et un lit dur est préférable.

2. La thérapie par traction est l’un des traitements les plus couramment utilisés pour les patients souffrant d’une hernie discale lombaire. La thérapie par traction est une mesure de décompression relativement efficace. Elle permet de décompresser et de soulager la douleur en étirant physiquement la colonne vertébrale. La thérapie par traction a une longue histoire et des effets évidents. Il existe actuellement de nombreuses méthodes de thérapie par traction et de grands progrès ont été réalisés.

3. Massothérapie La massothérapie fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Elle présente les avantages d'une méthode simple, confortable, efficace et peu compliquée. Elle est utilisée comme l'un des traitements complets de la hernie discale lombaire.

4. La thérapie par blocage est une méthode de traitement par injection couramment utilisée car elle est sûre, fiable et facile à utiliser. Elle comprend des méthodes telles que le blocage local des points douloureux, le blocage des racines nerveuses foraminales intervertébrales et le blocage des points d’acupuncture. Cela peut soulager la douleur pendant une certaine période de temps.

5. Thérapie par injection dans le canal sacré (thérapie sacrée) Ces dernières années, un grand nombre d'études cliniques ont confirmé que l'injection de différents médicaments dans le canal sacré à travers le foramen sacré peut fournir un traitement ciblé pour différentes maladies. Elle a un effet significatif sur le soulagement de la douleur et la restauration de la fonction lombaire chez les patients souffrant de douleurs lombaires et aux jambes causées par une hernie discale lombaire. Il a été largement utilisé dans la pratique clinique par les cliniques de la douleur à tous les niveaux des hôpitaux.

Causes :

1. Augmentation de la pression abdominale, comme une toux sévère, des efforts pendant les selles en raison de la constipation, etc.

2. Mauvaise posture de la taille : lorsque la taille est en position fléchie, si elle est soudainement tournée, elle peut facilement induire une hernie du noyau pulpeux.

3. Une mise en charge soudaine sans préparation adéquate augmentera soudainement la charge sur la taille et provoquera facilement une hernie du noyau pulpeux.

4. Un traumatisme aigu de la région lombaire peut affecter des structures telles que l'anneau fibreux et la plaque cartilagineuse, tandis qu'une hernie discale lombaire peut provoquer une protrusion du noyau pulpeux dégénéré.

5. Les facteurs professionnels, comme le fait pour les conducteurs de voitures de rester assis et de rester sur leurs pattes arrière pendant une longue période, peuvent facilement provoquer une hernie discale lombaire.

Dispositions alimentaires :

Les patients souffrant d'une hernie discale lombaire ont réduit une certaine quantité d'activité en raison de la maladie, leur apport alimentaire doit donc également être réduit en conséquence. Leur motilité gastro-intestinale est lente et leur fonction digestive est réduite, ils doivent donc organiser leur régime alimentaire de manière raisonnable, veiller à manger de petits repas fréquemment, manger plus de légumes, de fruits et de légumineuses et manger plus d'aliments riches en calcium, tels que le lait, les produits laitiers, les crevettes séchées, le varech, la pâte de sésame, les produits à base de soja, etc., qui sont bénéfiques pour la supplémentation en calcium. Cependant, les patients qui ont déjà développé des éperons osseux (hyperplasie osseuse) dans la colonne lombaire ne doivent pas consommer trop de calcium. Essayez de manger moins de viande et d’aliments riches en graisses, car ils peuvent facilement provoquer des selles sèches et des efforts lors de la défécation, ce qui peut aggraver la situation.