Que dois-je faire si j’ai mal au ventre après avoir mangé des aliments épicés ?

Manger des aliments épicés rendra non seulement votre langue piquante, mais irritera également votre estomac et vos intestins. Certaines personnes ayant un estomac fragile auront des maux d'estomac, des douleurs abdominales, etc. À ce moment-là, vous pouvez boire un verre de lait pour soulager la stimulation épicée et manger plus d'aliments légers. Si vous avez mal au ventre à chaque fois que vous mangez des aliments épicés, il est préférable de ne pas manger d'aliments épicés.

Aperçu

Le goût épicé de « sucré, aigre, amer et épicé » est un goût relativement particulier. Il stimule non seulement la langue dans la bouche, mais provoque également une sensation de brûlure provoquée par le contact de la capsaïcine avec la peau et les muqueuses. Les aliments épicés contiennent principalement des piments, qui sont épicés en raison de la capsaïcine. Les individus ont une capacité d'adaptation différente à la capsaïcine. Certaines personnes sont plus sensibles et ressentent des douleurs à l'estomac lorsque leur estomac est irrité. Les personnes ayant l'estomac fragile, en particulier celles qui souffrent d'ulcères gastriques ou de gastro-entérite, réagiront plus manifestement à la forte stimulation locale des piments, et pourront même souffrir de diarrhée, de brûlures anales, voire de maladies et de crises d'hémorroïdes.

Solution:

1 Le meilleur aliment pour soulager le goût épicé est le lait, en particulier le lait écrémé. Lorsque le lait pénètre dans le corps, il sépare les aliments épicés des parois de l’estomac et de l’intestin, jouant ainsi un bon rôle d’isolation et atténuant la stimulation continue des aliments épicés. S'il n'y a pas de lait, de l'eau légèrement salée ou de l'eau bouillie froide peuvent également le diluer.

2 Faites attention à votre alimentation. Elle doit être légère. Vous pouvez manger des aliments plus digestes, comme du porridge de riz, des soupes légères, etc. pour nourrir votre estomac. Mangez moins d’aliments crus, froids et irritants pour donner à votre estomac et à vos intestins un repos adéquat.

3 Si des douleurs abdominales, de la diarrhée, etc. surviennent, vous pouvez prendre du liquide Huoxiang Zhengqi sans alcool pour réguler le Qi et le milieu et réguler les symptômes d'inconfort gastro-intestinal. Surtout avant les dîners ou les réunions sociales, boire une bouteille de liquide Huoxiang Zhengqi à l'avance peut non seulement soulager la graisse et le piquant, mais également soulager la plénitude et les ballonnements.

Les personnes qui aiment la nourriture épicée et qui sont particulièrement sensibles devraient adopter une approche progressive, en commençant par un goût légèrement épicé pour permettre à leur estomac et à leurs intestins de s’adapter progressivement à la capsaïcine. Une fois que votre estomac et vos intestins s’habitueront progressivement au piment, vous ne ressentirez plus de douleurs à l’estomac après l’avoir mangé.

Conseils utiles :

1 Les personnes souffrant de problèmes d’estomac et celles qui ont facilement mal au ventre après avoir mangé des aliments épicés devraient prêter plus d’attention au conditionnement :

2. Méthode de conditionnement par massage gastro-intestinal : · Appuyez sur le ventre en cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant dix minutes à chaque fois · Massez vers le bas le long des deux côtés du dos avant et après les repas.

3 Avant de boire, de socialiser ou de manger des aliments épicés, vous pouvez boire un peu de lait ou de liquide Huoxiang Zhengqi sans alcool pour protéger votre estomac et vos intestins et réduire l'irritation.

4 Ne faites pas d'exercice après un repas complet. L'exercice doit être fait une demi-heure plus tard. En particulier, ceux qui ont des problèmes tels que les ballonnements et la constipation devraient faire plus d’activités chaque jour pour accélérer et améliorer la motilité gastro-intestinale.

5 Les compléments alimentaires sont pires que les compléments médicamenteux. Vous pouvez manger davantage d'aliments nourrissants pour l'estomac comme les patates douces, les châtaignes, l'igname, le yaourt, la bouillie de riz, etc.