Comment corriger une scoliose cervicale ?

La scoliose de la colonne vertébrale est en fait assez courante, en particulier chez les personnes qui travaillent trop, le risque d'apparition est considérablement augmenté. Si la scoliose n’est pas traitée rapidement, elle peut affecter les activités du corps. Si vous souhaitez corriger une scoliose, vous pouvez le faire de plusieurs manières, comme la gymnastique corrective, l'exercice, etc.

1. Méthodes d'exercices pour la scoliose

La scoliose est principalement causée par la posture de sommeil ou assise. Certaines personnes ont un corps en forme de S, ce qui peut être traité par des exercices d'expansion thoracique. Une autre méthode consiste à faire des exercices en position allongée et sur le ventre. Tout d’abord, le patient s’allonge sur le ventre, puis tend sa main droite pour toucher ses genoux, tout en utilisant sa main gauche pour étirer sa tête le plus en avant possible et tirer la colonne vertébrale des deux côtés. Vous pouvez aussi tenir votre tête avec vos deux mains, redresser votre corps et vous pencher vers la droite, faire cela d'avant en arrière pendant 3 à 5 minutes, et vous ressentirez un soulagement. Une autre méthode consiste à redresser vos bras et à les plier progressivement vers la droite. Faites-le fréquemment et vous verrez bientôt des résultats.

2. Correction de la colonne vertébrale à l'américaine

Peu de gens ont entendu parler de la correction chiropratique américaine, mais l’effet de la correction chiropratique américaine est très bon et a guéri de nombreux patients. Le traitement chiropratique américain utilise principalement une série de méthodes de traitement telles que les thérapies naturelles traditionnelles de certains pays occidentaux, principalement l'anatomie, les rayons X, la biologie, etc., principalement par correction manuelle pour rétablir la colonne vertébrale incorrecte dans sa position normale antérieure. Ce type de correction chiropratique américaine est très efficace en médecine et a guéri de nombreux patients, tout en évitant la douleur des patients pendant l'opération.

3. Gymnastique pour la correction de la scoliose

Il existe plusieurs types de gymnastique pour la scoliose, les principaux sont l'exercice de poitrine vers le haut, debout avec les deux pieds droits, pendant environ 10 secondes, et répétez ; exercice de levée de la jambe gauche, levez la main gauche et soulevez la jambe gauche pendant environ 10 secondes, et répétez ; soulevez la jambe gauche, la poitrine vers le haut et les hanches vers le haut, et maintenez pendant 10 secondes ; redressez la jambe droite, allongez-vous sur le côté gauche et soulevez l'exercice de la tête, soulevez l'épaule gauche et la tête autant que possible pendant environ 10 secondes, et répétez ; exercice de la jambe gauche, allongez-vous sur le côté droit et répétez le petit mouvement latéral pendant 10 secondes ; allongez-vous sur le ventre avec la tête relevée, exercez le bras gauche et répétez le mouvement pendant 10 secondes ; allongez-vous sur le ventre avec la jambe gauche levée, allongez-vous sur le ventre avec la main gauche levée et répétez le mouvement pendant 10 secondes en faisant des exercices de la tête, des épaules et des jambes. Les mouvements doivent être standards, seuls les standards peuvent être efficaces et la persévérance à long terme conduira à une amélioration rapide.

4. Comment corriger la courbure de la colonne vertébrale

Tout d’abord, allongez-vous sur le ventre et tendez une main vers l’avant, puis faites des pompes sur le tapis. Utilisez l’autre main pour étirer vigoureusement votre corps tout en soulevant la tête et la poitrine. Faites cela 15 à 30 fois de suite et vous verrez bientôt des résultats. Il existe une autre méthode. Tenez-vous debout sur vos deux pieds et faites tourner votre corps. Faites des exercices de rotation en continu pendant environ 15 à 20 fois. Les symptômes de la colonne vertébrale seront soulagés. Pendant la correction, les deux pieds doivent rester droits pour ne pas affecter l'effet. Certaines personnes utilisent la méthode de vibration externe à une seule main, avec les deux pieds ouverts et aussi larges que les pieds. Les méthodes d'exercice ci-dessus sont très efficaces pour traiter la colonne vertébrale.

5. Symptômes de la luxation vertébrale

Après une luxation de la colonne vertébrale, la capacité portante de la colonne cervicale augmente, ce qui peut facilement provoquer chez les patients des étourdissements, des nausées et une série de symptômes. Certains patients peuvent également ressentir des symptômes tels qu'une faiblesse générale, des membres froids et des troubles nerveux. Dans les cas graves, ils peuvent également ressentir des symptômes tels que des palpitations, des sueurs, des yeux secs, une congestion nasale et des acouphènes. Le désalignement de la colonne vertébrale affecte gravement la santé physique et mentale d’une personne, et certains cas graves peuvent même affecter ses études et sa vie. Il faut se débarrasser des mauvaises habitudes en semaine, éviter d’être trop nerveux ou de veiller tard et développer de bonnes habitudes de vie régulières.