Quelle est la meilleure façon de déshumidifier le corps

L'excès d'humidité dans le corps vous rendra non seulement sujet aux allergies et à une diminution de la résistance, mais entraînera également une faiblesse du système immunitaire. Le corps a besoin de déshumidifier, et cela doit être résolu par l'alimentation. Les aliments qui déshumidifient comprennent les germes de soja, les lentilles blanches et les haricots rouges. Non seulement ils peuvent soulager l'augmentation de l'humidité, mais ils peuvent également traiter la déficience de la rate et la constitution phlegmo-humide. Ces aliments sont riches en fibres alimentaires et en glucides, ont une nature douce et ont pour effet d'évacuer la chaleur, de détoxifier et d'éliminer l'humidité. Ce sont des plats maison ordinaires.

1. Germes de haricot mungo

La valeur nutritionnelle des pousses de haricot mungo n'est pas non plus inférieure. Il contient non seulement des protéines, du carotène, du calcium, du phosphore, du fer et d'autres minéraux, mais contient également de riches vitamines, en particulier de la vitamine C. Bien que les germes de haricot mungo et les germes de soja soient tous deux froids et sucrés, ils ont des effets différents. Les germes de haricot mungo ont pour effet d’évacuer la chaleur et de détoxifier, de favoriser la diurèse et d’éliminer l’humidité. Il convient aux patients souffrant de consommation excessive d'alcool, de stagnation humidité-chaleur, de bouche sèche et de soif, d'urine rouge et chaude, de constipation, d'yeux rouges et gonflés, etc. Les pousses de soja ont pour effet d’évacuer la chaleur et de détoxifier, d’abaisser la tension artérielle et d’embellir la peau.

2. Haricots blancs

La première recommandation est la grosse lentille blanche, connue sous le nom de « haricot de longévité ». Les lentilles blanches sont légèrement chaudes par nature, sucrées au goût et riches en nutriments : en plus des glucides, 100 grammes contiennent 28 grammes de protéines, 116 milligrammes de calcium et une variété d'autres nutriments. Il a pour fonction d'harmoniser l'estomac et d'éliminer l'humidité, de renforcer la rate et de favoriser la diurèse, et de stopper la diarrhée. Il est principalement utilisé pour traiter la diarrhée due à une carence en rate, les nausées et les vomissements, la perte d'appétit et les pertes vaginales rouges et blanches.

Les lentilles blanches sont idéales pour nourrir la rate et éliminer l'humidité, mais elles ne sont pas faciles à cuisiner. Vous pouvez les cuire à l'autocuiseur, et les faire tremper au préalable les rendra plus faciles à ramollir.

3. Haricots rouges

Les haricots rouges peuvent reconstituer le sang et également éliminer l’humidité. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les haricots rouges sont doux par nature, au goût aigre-doux, et ont pour effet de renforcer la rate et de favoriser la diurèse, d'éliminer la chaleur et l'humidité, de réduire les gonflements et de détoxifier. Boire de l’eau bouillie avec des haricots rouges ou de l’eau bouillante avec des haricots noirs et des haricots mungo peut efficacement expulser l’humidité du corps. Les haricots rouges peuvent également être utilisés pour faire de la pâte de haricots, du porridge et des desserts, mais faites attention à ne pas acheter de haricots adzuki. Ces haricots sont médicinaux et peuvent provoquer une intoxication s'ils sont consommés en trop grande quantité. Ils sont facilement confondus avec les haricots rouges.

Les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'une forte humidité doivent manger davantage d'aliments légers, clairs et frais, tels que divers melons, poires, raisins, pamplemousses, etc. Les aliments frits et chauds épicés, le tabac, l'alcool ou les aliments braisés sont interdits. Buvez plus d'eau. Il faut veiller à améliorer le cadre de vie et à réguler l'alimentation. Il est déconseillé de trop manger ou de boire de l'alcool en excès, et de manger moins d'aliments gras et sucrés pour maintenir une bonne fonction digestive et éviter la rétention d'eau ou l'entrée d'humidité de l'extérieur. C'est la clé pour éviter la chaleur humide.

La viande d’oie est douce par nature et a un goût sucré ; elle pénètre dans les méridiens de la rate et des poumons. Le poisson est riche en nutriments. Le céleri d’eau a un goût sucré et épicé, est frais par nature et pénètre dans les méridiens des poumons et de l’estomac. Le chou-fleur est frais par nature et sucré au goût. Les composants chimiques organiques et les éléments minéraux inorganiques du thé contiennent de nombreux nutriments et ingrédients médicinaux.

Les feuilles de moutarde marinées ne sont ni froides, ni sèches, ni humides, ni chaudes. Le lait de soja est riche en protéines végétales et en phospholipides, ainsi qu'en vitamines B1, B2, niacine, fer, calcium et autres minéraux. Ils peuvent être utilisés de multiples façons.

Les petits pains à la viande, les pattes de poulet froides et épicées et les pieds de porc sont tous des aliments épicés ou gras, il est donc recommandé d'en manger moins ou de ne pas en manger.