Avez-vous besoin de prendre des médicaments contre l'anxiété ?

Alors que le rythme de la société continue de s'accélérer, de nombreuses personnes développent également des troubles anxieux. Certaines personnes sont de mauvaise humeur toute la journée et se sentent anxieuses et irritables, ce qui rend toute la personne très nerveuse. Cela affecte la vie normale des personnes et entraîne certains problèmes pour les personnes qui les entourent. De nombreuses personnes doivent prendre des médicaments pour améliorer leur anxiété. Avez-vous besoin de prendre des médicaments contre l'anxiété ? Jetons un œil à cela ensuite.

1. Avez-vous besoin de prendre des médicaments pour un trouble anxieux ?

Les patients souffrant de troubles anxieux légers peuvent souffrir de dysfonctionnements du système nerveux autonome tels que tension, anxiété, oppression thoracique, palpitations et insomnie. En général, après une consultation psychologique, le patient peut se détendre, changer d'environnement de travail et réduire son stress, et le trouble anxieux s'en trouvera considérablement amélioré. Cependant, les symptômes de certains patients ne peuvent pas être améliorés. La médecine chinoise orale est recommandée pour le traitement. Les symptômes du patient peuvent être considérablement améliorés en reconstituant le Qi et en nourrissant le cœur, en apaisant le foie et en régulant le Qi, en nourrissant le cœur et en calmant l'esprit, et en régulant le Qi, le sang et les organes internes. Sur le plan clinique, la durée du traitement varie en fonction de l'état du patient. Pour l'anxiété mentale courante, la prise du médicament pendant 1 à 2 mois peut améliorer considérablement les symptômes. Pour certains patients, le traitement doit être prolongé de manière appropriée.

2. Quels aliments peuvent améliorer l’anxiété ?

1. Poisson gras

La consommation régulière de poissons gras d’eau profonde comme le saumon, le thon, le maquereau, etc., riches en acides gras oméga-3, peut aider à soulager l’anxiété.

2. Épinards

L'épinard est un légume riche en vitamines et en fer. De plus, il contient également beaucoup de magnésium. Lorsqu’une personne est dans un état de tension et d’anxiété, la prise de magnésium peut l’aider à se détendre. La vitamine C contenue dans les épinards peut également soulager le stress et rendre les patients moins tendus.

3. Lait

Le lait n'est pas seulement délicieux, il a également un effet calmant. Lorsque les patients anxieux sont irritables et agités, vous pouvez tout aussi bien leur verser un verre de lait, ce qui les calmera lentement après utilisation.

4. Thé vert

Le thé vert est riche en acide aminé libre unique, la L-théanine. La L-théanine est un sédatif qui peut affecter directement ou indirectement les niveaux de substances neurochimiques. La prise de 200 mg de L-théanine par jour peut aider les personnes souffrant de troubles anxieux graves à se concentrer sur les tâches quotidiennes.

5. Thé au chrysanthème

Une étude a révélé que boire régulièrement du thé parfumé peut apaiser efficacement les nerfs, et que les patients souffrant de trouble d’anxiété généralisée qui boivent régulièrement du thé à la camomille peuvent soulager le stress et améliorer les symptômes d’anxiété.

6. Banane

Les bananes ont un bon effet réducteur de chaleur, et les patients souffrant de troubles anxieux qui souffrent de chaleur au cœur peuvent se calmer après les avoir mangées. Une autre raison pour laquelle les bananes sont souvent recommandées aux personnes souffrant de troubles anxieux est que les bioalcaloïdes qu’elles contiennent peuvent rendre les gens heureux et renforcer leur confiance. Après que les personnes anxieuses ont mangé des bananes, en raison de l'influence du tryptophane et de la vitamine B6, le cerveau produira plus de sérotonine, ce qui peut soulager efficacement l'anxiété.

7. Graines de melon

Les graines de melon contiennent également du magnésium, qui peut aider les personnes anxieuses à se calmer. En même temps, les graines de melon contiennent de la vitamine B, qui a pour effet de réduire la chaleur. Elle peut stabiliser la teneur en sucre dans le sang et réduire les crises d'anxiété.

3. Remarques

Développez de bonnes habitudes de vie, adoptez une bonne attitude et cultivez vos intérêts et vos passe-temps.