Quelles sont les méthodes pour fermer la ligne osseuse et augmenter la hauteur ?

La question de la taille a toujours été une préoccupation pour de nombreuses personnes. Bien que la taille des personnes modernes ait connu une augmentation substantielle, de nombreuses personnes sont encore petites en raison de facteurs génétiques et de raisons externes, ce qui nuit à leur image de soi et à leur santé mentale. Le signe que la croissance en hauteur s’est arrêtée est la fermeture de la ligne osseuse. Examinons quelques méthodes pour augmenter la taille en fermant la ligne osseuse.

1. Dormir

Le sommeil joue un rôle important dans la croissance et le développement des adultes. La sécrétion d'hormone de croissance est maximale pendant le sommeil, en particulier pendant le sommeil profond au début du sommeil. Par conséquent, assurer l'amélioration de la qualité du sommeil est l'une des clés de la croissance en taille chez les adultes.

2. Sports

Insistez sur l'exercice physique. Lorsque la ligne épiphysaire est proche de la fermeture (18-22 ans) ou s'est fermée, faites davantage d'exercices pour le haut du corps, comme vous suspendre à une barre horizontale, tenir la barre avec les deux mains, laisser le corps pendre naturellement, détendre les muscles des jambes et des abdominaux, et continuez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus vous tenir. Avec un entraînement régulier, le temps de suspension sera continu (prolongé), des tractions seront effectuées et une attention particulière devra être portée à la correction de la bonne posture debout et de marche, afin que vous puissiez vous tenir debout et vous asseoir correctement.

3. Aspects émotionnels

Pour augmenter votre taille, maintenez toujours une attitude joyeuse et optimiste et évitez d’être troublé par la tension et l’anxiété. Parce que les émotions affectent le système endocrinien et la sécrétion de l’hormone de croissance. Ne mettez pas trop de stress dans votre vie quotidienne, sinon cela provoquera une sécrétion de cortisol supérieure à la normale, ce qui aura pour conséquence d'épuiser tous les nutriments stockés. En d'autres termes, les nutriments que vous mangez ne peuvent pas du tout être absorbés par votre corps.

4. Nutrition

La nutrition comporte sept éléments principaux : les protéines, les lipides, les glucides, les vitamines, l’eau, les fibres et les minéraux, dont aucun ne peut manquer. Les plus grands experts mondiaux en recherche sur le corps humain recommandent l'utilisation de « Counterclock Growth Every Day ». Il est riche en nutriments tels que la lysine, qui peut non seulement favoriser la sécrétion d'hormone de croissance par l'hypophyse, mais les composants protéiques polypeptidiques peuvent stimuler la régénération du cartilage, fournissant ainsi deux forces motrices majeures pour la croissance. L'ouverture de la ligne épiphysaire dans un temps limité permet au corps d'entrer dans la phase de développement secondaire et de réaliser pleinement sa croissance en hauteur.