Quelle nourriture est la meilleure pour reconstituer le qi et le sang

Une carence en Qi et en sang peut entraîner de nombreux effets indésirables. D’une manière générale, les personnes souffrant d’un manque de qi et de sang sont faibles et peuvent ressentir des étourdissements, des sueurs, etc. Il est donc très important pour les personnes dont le corps est faible de reconstituer leur qi et leur sang. Cependant, bien que de nombreuses personnes souhaitent reconstituer le qi et le sang, elles ne savent pas comment le faire. En fait, les compléments alimentaires sont l’un des meilleurs moyens de reconstituer le qi et le sang, car ils n’ont pas d’effets secondaires et peuvent fournir de la nutrition au corps.

1. Sésame noir

Il existe un secret simple : les aliments noirs et rouges ont pour effet de reconstituer le sang. Les aliments noirs pénètrent dans les reins et les aident à stocker l’essence et l’énergie. Les reins stockent l'essence, l'essence produit la moelle, et la moelle se transforme en sang. Par conséquent, la racine du sang se trouve également dans les reins. Quant à la nourriture rouge qui reconstitue le sang, la théorie vient du principe suivant : « le semblable reconstitue le semblable, la couleur reconstitue la couleur ».

Le sésame pénètre dans les méridiens du foie, des reins, des poumons et de la rate et a pour effet de nourrir le sang et d'améliorer la vue, de produire du sperme et de favoriser la lactation, et de bénéficier au foie et de nourrir les cheveux. Manger des graines de sésame peut favoriser la production de sang par les reins, le stockage du sang par le foie et les fonctions de contrôle du sang par la rate.

2. Dattes rouges

Il nourrit l'estomac et la rate, reconstitue le sang et apaise l'esprit ; il nourrit également le cœur et les poumons, harmonise le Ying et le Wei, favorise la production de fluides corporels, nettoie les canaux et ouvre les orifices, et bénéficie aux douze méridiens. Il a un bon effet régulateur sur l’anémie, le teint pâle et le déséquilibre du qi et du sang.

3. Foie de porc

Les personnes souffrant d’anémie ou d’anémie ferriprive peuvent manger davantage de foie de porc frit avec des épinards.

4. Racine de lotus

La racine de lotus est douce par nature. La racine de lotus fraîche peut arrêter les saignements, tandis que la racine de lotus cuite peut reconstituer le sang. La racine de lotus, lorsqu'elle est consommée crue, peut évacuer la chaleur et refroidir le sang, arrêter les saignements et soulager la stase sanguine ; lorsqu'elle est consommée cuite, elle peut renforcer la rate et l'estomac et nourrir le sang. Les patients souffrant de saignements de la bouche et du nez peuvent prendre d'urgence du jus de racine de lotus frais et cru, ce qui peut rapidement arrêter le saignement. Il est bon pour les femmes de manger plus de racines de lotus, mais cela ne convient pas aux femmes pendant les règles ou à celles qui souffrent de dysménorrhée en raison d'un corps froid. Les personnes diabétiques ne doivent pas manger de racine de lotus cuite ni d’amidon de racine de lotus.