Quels sont les conseils pour traiter les céphalées névralgiques ?

La névralgie est une maladie relativement courante, souvent liée au stress mental. Elle provoque souvent une sensation de lourdeur dans la tête et des symptômes évidents de maux de tête. Parfois, vous pouvez masser vos tempes pour favoriser la circulation sanguine et avoir un effet apaisant. De plus, vous devez dormir suffisamment et avoir une alimentation régulière. Vous devez participer davantage à des sports de plein air et respirer davantage d'air frais, ce qui favorisera l'effet du traitement.

1. Massez vos tempes.

Utilisez un peigne pour peigner vos cheveux lentement, en commençant par le contour des oreilles, puis en remontant lentement vers le haut de la tête. Peigner vos cheveux dans cet ordre peut améliorer le problème de mauvaise circulation sanguine. Vous pouvez également tapoter doucement votre cuir chevelu avec vos doigts pour améliorer la névralgie.

2. Mangez régulièrement.

Boire un peu de soupe de céleri tous les jours peut soulager la fatigue de la tête. Choisissez simplement environ 60 g de céleri-rave. Retirez une partie de la racine de céleri, lavez-la soigneusement, sélectionnez la racine de céleri et faites-la bouillir dans de l'eau, une fois le matin et une fois le soir, ce qui peut soulager l'hypertension artérielle, les névralgies et d'autres problèmes.

3. Assurez un sommeil suffisant.

Ne veillez pas tard le soir. Même si vous avez beaucoup de travail à faire, veillez à trouver un équilibre entre travail et repos. Une personne normale a besoin d’au moins 8 heures de sommeil.

4. Regardez fréquemment des dessins animés pour enfants

Lisez des livres sur la santé. Les dessins animés pour enfants ont un contenu simple et peuvent rappeler des souvenirs d'enfance et rappeler aux gens le bonheur de leur enfance. Lire des livres plus significatifs peut vous aider à calmer votre esprit et à faire des choses sans vous irriter ou vous mettre en colère.

5. Physiothérapie

Pour les maux de tête névralgiques légers, vous pouvez choisir une thérapie physique et coopérer avec le médecin pour un traitement psychologique. Avec les conseils d'un psychologue, vous vous sentirez plus heureux et vous tremperez vos pieds souvent après votre retour à la maison le soir. Masser le point Yongquan avant d’aller au lit peut réguler la tension nerveuse.

6. Sortez et discutez plus souvent avec vos amis

Allez faire du shopping et prenez l’air frais à l’extérieur. Écoutez plus souvent de la musique apaisante pour améliorer la fatigue cérébrale. Avoir plus d’amis peut également ajouter plus de plaisir et améliorer la fatigue mentale et l’inconfort.

7. Faites du yoga régulièrement

Faites des exercices de respiration profonde. Les amis nerveux peuvent faire plus d'exercices. En s'entraînant constamment à inspirer et à expirer, ils peuvent réguler leur tension émotionnelle et se faire de nouveaux amis.