L'effet de l'igname, du Poria, de l'Atractylodes macrocephala et de la réglisse pour éliminer les taches est si fort

L'igname, le Poria cocos, l'Atractylodes macrocephala et la réglisse sont des substances médicinales rares. Les associer permet d'éliminer les taches de rousseur, en particulier le Poria cocos, qui a un effet plus puissant. Les associer à d'autres aliments pour préparer du porridge à base de Poria cocos, de graines de coix et de patates douces, du porridge à base de graines de coix et de Poria cocos, du porridge à base de concombre de mer et de Poria cocos, etc., a également de bons effets sur l'élimination des taches de rousseur. Les experts disent que si vous souhaitez éliminer les taches, vous devez également faire attention à votre alimentation et éviter de manger des aliments contenant des pigments lourds.

1. Bouillie de poria cocos, graines de coix et patates douces

Ingrédients : 15 g de Poria cocos, 50 g de graines de Coix, 50 g de patate douce, 50 g d'aubergine, 100 g de riz poli, 10 g d'écorce de mandarine

Préparation : Epluchez les patates douces et coupez-les en petits dés. Coupez l'aubergine en petits dés (en laissant la peau). Mettez les graines de coix lavées et le riz gluant dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau bouillante et faites bouillir à feu vif. Lorsque le riz gluant et les graines de coix sont à moitié cuits, versez la patate douce coupée en dés, l'aubergine coupée en dés, les noix de coco poria et le zeste de mandarine. Passez ensuite à feu moyen et laissez cuire pendant 40 minutes jusqu'à ce que la bouillie devienne épaisse. La bouillie de noix de coco poria, de graines de coix et de patate douce est prête.

Efficacité : anticancéreux, dégraissant, prévient et traite le cancer colorectal ; Patate douce - en tête de liste des légumes anticancéreux, la patate douce cuite en premier, la patate douce crue en second ; Aubergine - L'aubergine contient de la solanine (principalement contenue dans la peau de l'aubergine), qui a un effet anticancéreux très fort. Plus important encore, il a également pour effet d’éliminer la graisse.

2. Bouillie de graines de coix et de cocos de Poria

Ingrédients : 200 g de graines de coix, 10 g de cocos poria, 200 g de riz poli, 50 g de blanc de poulet, 4 champignons shiitake séchés.

Préparation : Faire tremper d'abord les champignons, puis les couper en dés ; éplucher et retirer la graisse de la poitrine de poulet, la mettre dans une casserole et cuire pendant 30 à 40 minutes, puis la retirer et la couper en dés ; broyer les Poria cocos en poudre ; puis laver les graines de coix à plusieurs reprises avec de l'eau, les faire tremper dans de l'eau chaude pendant une nuit, les égoutter, ajouter 7 fois la quantité d'eau et les faire bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres ; ajouter 5 fois la quantité d'eau pour faire bouillir le riz gluant pendant une heure, mélanger les deux bouillies, ajouter les champignons, le poulet en dés et la poudre de Poria cocos, et cuire jusqu'à ce que le mélange soit épais. Vous pouvez ajouter de l'assaisonnement au moment de le prendre.

Cette recette utilise des graines de coix et du poria pour renforcer la rate et éliminer l'humidité, hydrater la peau et éliminer les taches de rousseur, tandis que le riz et le poulet peuvent reconstituer le qi et combler les carences. Elle convient aux personnes ayant une constitution humide.

3. Bouillie de concombre de mer et de poria

Ingrédients : 30 grammes de concombre de mer, 100 grammes de riz poli, 30 grammes de Poria cocos, 30 grammes de graines de coix, 10 grammes d'amande et 30 grammes de lys.

Préparation : Lavez le riz japonica et les graines de coix et versez-les dans une casserole. Ajoutez la quantité appropriée d'eau bouillante et portez à ébullition à feu vif. Profitez-en pour couper le concombre de mer lavé en petits cubes pour une utilisation ultérieure. Une fois l'eau bouillante, versez les amandes, les lys, les cocos poria et les concombres de mer dans la casserole, baissez le feu et laissez cuire pendant 40 minutes. Lorsqu'elle devient visqueuse, ajoutez la quantité appropriée de sel et remuez uniformément.