Que faire si vous avez un mal de tête ? Quelques conseils pour vous aider à soulager les maux de tête

Les personnes qui souffrent souvent de maux de tête ne peuvent pas obtenir de soulagement pendant un certain temps, mais les étourdissements et les maux de tête à long terme affectent sérieusement notre vie quotidienne, nous pouvons donc l'ajuster par des méthodes appropriées en temps normal. Les personnes qui souffrent souvent de maux de tête peuvent se masser les tempes, ou tremper leurs mains dans de l'eau chaude et les appliquer sur le front, utiliser une petite quantité de nourriture comme du varech et des oranges, et utiliser une serviette glacée ou une serviette chaude pour le soulager, et le mal de tête disparaîtra bientôt.

1. Frottez vos tempes

Appuyez sur vos tempes avec les majeurs des deux mains et frottez-les en faisant des cercles. Après les avoir frottées 7 à 8 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, frottez-les 7 à 8 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez cette opération plusieurs fois. Si vous persistez pendant quelques jours, votre migraine sera grandement soulagée. Vous pouvez également peigner et masser les points douloureux. Le patient peut placer les dix doigts des deux mains sur la partie la plus douloureuse de la tête et effectuer un massage léger et rapide comme s'il se peignait les cheveux. Peignez et massez 100 fois d'avant en arrière à chaque fois. Faites-le une fois le matin, à midi et avant le dîner tous les jours pour soulager la douleur.

2. Trempez vos mains dans de l'eau chaude

Plongez vos mains dans de l'eau chaude pendant environ 30 minutes pour dilater les vaisseaux sanguins de vos mains, réduisant ainsi la quantité correspondante de sang vers le cerveau et atteignant l'objectif de soulager la douleur. Vous pouvez aussi utiliser la médecine chinoise pour vous boucher le nez. Prenez 15 grammes de Chuanxiong, d'Angelica dahurica et de Polygala tenuifolia grillé, séchez-les, ajoutez 7 grammes de bornéol, réduisez-les en poudre fine et mettez-les en bouteille pour une utilisation ultérieure. En cas de migraine, enveloppez une petite quantité de poudre dans un tissu de soie et bouchez la narine droite. La douleur est généralement soulagée en 15 minutes.

3. Mangez des aliments contenant du magnésium

Par exemple, les noix, les arachides, le varech, les oranges, les amandes, les céréales complètes et divers légumes à feuilles vertes peuvent soulager les migraines.

4. Enroulez une serviette autour de votre tête

Cela peut paraître drôle, mais c’est un excellent moyen de traiter les migraines. Lorsque vous ressentez de la douleur, utilisez une serviette ou une bande de tissu doux pour envelopper vos tempes en serrant correctement. Cela peut inhiber la dilatation des vaisseaux sanguins et soulager la douleur.

5. Méditation

Le yoga et la méditation constituent une nouvelle façon de traiter les migraines. Vous pouvez acheter un CD de ce genre, et lorsque vous avez mal à la tête, fermez les yeux et méditez un moment au son de la musique, laissant les sons harmonieux de la nature vous faire oublier la douleur.

6. Buvez du thé vert

Les substances contenues dans le thé vert sont efficaces pour soulager les migraines, vous pouvez donc boire du thé vert avec modération pour surmonter les migraines sévères.

La médecine traditionnelle chinoise traite généralement la migraine en fonction de la différenciation du syndrome et du traitement des gaz du foie, de la turbidité des mucosités, de la stase sanguine, etc. Par exemple, si le yang du foie est hyperactif et que la tête est affectée par le vent et le feu, cela se manifeste souvent par des maux de tête soudains, des douleurs lancinantes ou des douleurs distendues, des douleurs intenses, accompagnées de nausées, de vomissements, de bouche sèche et de goût amer, etc., la soupe de corne d'antilope peut être utilisée comme prescription de base pour le traitement, et les médicaments utilisés comprennent la poudre de corne d'antilope, Uncaria rhynchophylla, etc. Pour ceux qui ont les mains et les pieds froids lorsqu'ils ont un mal de tête, qui s'aggrave lorsqu'ils ont froid, et qui ont également des nausées et des vomissements et une langue pâle, il s'agit généralement d'un syndrome de carence et de rhume et peut être traité avec la décoction d'Evodia rutaecarpa. Différents syndromes nécessitent des prescriptions et des médicaments différents pour leur traitement. En général, les médicaments chauds sont utilisés pour les syndromes du froid, et les médicaments du rhume sont utilisés pour les syndromes chauds.