Comment traiter une langue blanche ?

Dans la vie quotidienne, si notre langue devient blanche, cela signifie qu'il y a beaucoup de chaleur interne dans le corps, par exemple, il y a certains problèmes gastro-intestinaux, trop d'aliments gras, rester éveillé tard souvent, etc. Cela nous indique également que nous devons renforcer notre conditionnement quotidien, essayer de manger un régime plus léger, accorder plus d’attention à l’exercice et maintenir une attitude optimiste et joyeuse, ce qui contribuera au conditionnement et à la prévention.

1. Les personnes ayant une langue blanche doivent manger des aliments légers.

Un revêtement lingual épais indique une mauvaise fonction digestive. À ce stade, vous devez réduire votre consommation de viande et d'aliments gras et manger des aliments plus faciles à digérer. S’il est difficile de réduire sa consommation de viande, on peut remplacer la viande rouge comme le bœuf, le mouton et le porc par de la viande blanche comme le poisson et le poulet. La viande blanche est plus facile à digérer. De plus, vous devriez manger plus de légumes et consommer suffisamment de légumes chaque jour, comme le céleri, le colza, etc., pour augmenter la motilité gastro-intestinale et favoriser la digestion.

2. Si votre langue est blanche, vous pouvez manger des aliments qui renforcent votre rate et votre estomac.

Si la rate et l'estomac ne sont pas en harmonie, la langue s'épaissira facilement. Vous devriez manger plus d'aliments qui renforcent la rate et l'estomac, comme les pommes, qui peuvent renforcer la rate, reconstituer le qi et bénéficier à l'estomac, favoriser la production de liquide et humidifier la sécheresse ; mangez plus de chou, d'épinards, de citrouille, de carottes, etc., qui sont bons pour nourrir la rate et l'estomac. Si vous souhaitez augmenter l'effet de renforcement de la rate et de l'estomac, vous pouvez mélanger du ginseng, du poria, de l'astragale, des atractylodes blancs, de la réglisse, etc. avec de la nourriture pour créer un régime médicamenteux, qui aura de meilleurs effets.

3. Si votre langue est blanche, buvez plus de bouillie saine

La bouillie est la meilleure pour nourrir la rate et l'estomac, principalement parce qu'elle est facile à digérer, en particulier la bouillie aux huit trésors, la bouillie aux quatre noirs (haricots noirs, riz noir, graines de sésame noires, graines de coix), etc. La boire après que les différents haricots soient complètement cuits est bon pour l'estomac. Parmi eux, les cacahuètes fraîches sont riches en protéines et en graisses, ce qui peut protéger efficacement la rate et l’estomac. Si vous persistez, le revêtement de la langue se rétablira lentement.

4. Si votre langue est blanche, vous devez continuer à faire de l’exercice.

Si vous pouvez persister à faire de l'exercice pendant une demi-heure chaque jour, vous pouvez améliorer la résistance de votre corps, accélérer la circulation sanguine et renforcer considérablement la fonction de la rate et de l'estomac. L'exercice physique nécessite une bonne méthode et une combinaison de travail et de repos. N'en faites pas trop, sinon cela fera mal à votre corps.

5. Si votre langue est blanche, vous devriez rester heureux.

Lorsque vous êtes de bonne humeur, vous vous sentirez naturellement détendu et heureux, que vous mangiez, fassiez de l’exercice ou travailliez, et votre rate et votre estomac fonctionneront normalement, ce qui est très bénéfique pour soulager les symptômes de l’épais enduit blanc de la langue. En revanche, les personnes soumises à un stress important et en mauvais état mental auront un teint jaunâtre, une langue plus épaisse et plus blanche et auront également des problèmes physiques.