Que dois-je faire si mes yeux clignent et sont secs ?

Si vos yeux sont secs et que vous clignez fréquemment des yeux, vous devez faire attention à un conditionnement et une prévention efficaces. Vous devez veiller à utiliser vos yeux correctement et sainement. Vous ne devez pas regarder la télévision ou l'ordinateur pendant une longue période. Vous devez vous reposer toutes les heures et utiliser des gouttes pour les yeux afin de garder vos yeux humides et de prendre des vitamines.

1) La mesure préventive la plus fondamentale contre la sécheresse oculaire est d’éviter le contact avec des sources de pollution telles que les rayonnements fluorescents et les gaz d’échappement.

2) Garder vos yeux hydratés est le meilleur moyen de prévenir ce problème. Faites attention à vos habitudes oculaires et faites des pauses régulières. Ne restez pas trop longtemps devant l'écran de l'ordinateur. Faites une pause de 5 à 10 minutes toutes les heures. Essayez de regarder au loin pour détendre vos yeux pendant votre temps libre. Les yeux regardent vers l'intérieur et vers le bas, donc lorsque vous vous reposez, essayez de regarder vers le haut, à gauche et à droite. Lorsque les gens se reposent, ils doivent également exercer les muscles de leur cou et de leurs épaules, car des muscles du cou raides et désordonnés peuvent affecter la vision.

3) Pour protéger vos yeux, vous devez faire attention à votre structure alimentaire. Prenez davantage de vitamines A, C, D et mangez plus de carottes, de fruits, de fruits de mer, etc. Cette amélioration réduira efficacement la résistance des personnes aux gouttes ophtalmiques et encouragera davantage de personnes à accepter et à développer des habitudes de protection des yeux.

4) Thé au chrysanthème. La formule du thé de la médecine chinoise est à base de chrysanthème et de baies de goji, et est associée à d'autres substances médicinales chinoises. Le chrysanthème est de nature froide, tandis que la baie de goji est réchauffante et tonique, qui se complètent mutuellement. Le « Compendium de matière médicale » indique que le chrysanthème « est de nature douce, de goût froid et a pour effet de disperser le vent et la chaleur, de calmer le foie et d'améliorer la vue ». Les analyses pharmacologiques modernes montrent que le chrysanthème est riche en vitamine A, une substance importante pour le maintien de la santé des yeux. Le thé au chrysanthème peut rendre les gens plus lucides et les yeux plus brillants. Il est particulièrement efficace contre la sécheresse oculaire causée par le feu du foie et une utilisation excessive des yeux. Il convient de noter que le chrysanthème est de nature fraîche et que les personnes de constitution faible et froide, qui ont généralement peur du froid et qui ont facilement les mains et les pieds froids, ne doivent pas en boire fréquemment.

5) Bâillez, fermez rapidement les yeux pendant que les larmes coulent, puis rouvrez-les pour humidifier vos yeux. Utiliser de la vapeur pour chauffer les yeux est également plus efficace.

6) Utilisez les gouttes pour les yeux avec précaution. Actuellement, plus de 90 % des gouttes ophtalmiques vendues sur le marché contiennent des conservateurs. Si les gouttes ophtalmiques contenant des conservateurs sont utilisées de manière inappropriée pendant une longue période, elles peuvent facilement endommager les yeux. Si vous utilisez des gouttes ophtalmiques contenant des conservateurs pendant une longue période, cela va en effet endommager vos yeux, provoquant principalement des dommages à la surface oculaire, comme des yeux secs. L'incidence du syndrome de l'œil sec a augmenté ces dernières années. Bien qu'il n'existe pas de données statistiques spécifiques, basées sur des situations cliniques, certains cas de syndrome de l'œil sec sont causés par une mauvaise utilisation de gouttes ophtalmiques. Il n’est pas rare qu’une mauvaise utilisation de gouttes ophtalmiques entraîne des maladies oculaires. Certains patients développent une kératite toxique aux médicaments en raison de leur choix de collyre. Les gouttes ophtalmiques sur ordonnance ne doivent pas être utilisées sans discernement. Par exemple, les gouttes ophtalmiques antivirales peuvent causer de graves dommages aux yeux, et l'utilisation excessive de gouttes ophtalmiques hormonales peut provoquer un glaucome.