À quoi dois-je faire attention si j’ai la diarrhée ?

La diarrhée est une maladie courante, surtout à la fin de l’été et au début de l’automne. Certaines personnes sont très nerveuses face à la diarrhée. En fait, la diarrhée n'est pas aussi grave qu'on le pense. En plus du traitement symptomatique, il faut simplement faire plus attention à son alimentation. Il faut également faire plus attention au repos et dormir suffisamment.

1. Diarrhée aiguë

(1) Jeûne pendant la phase aiguë : Pendant la phase aiguë de la diarrhée aqueuse, vous devez jeûner temporairement pour permettre aux intestins de se reposer complètement. Si nécessaire, des liquides intraveineux doivent être administrés pour éviter la déshydratation due à une perte d’eau excessive.

(2) Régime liquide léger : Pour ceux qui n'ont pas besoin de jeûner, un régime liquide léger tel que de l'eau protéinée, du jus de fruits, de la soupe de riz, de la soupe de nouilles fines, etc., principalement salée, doit être administré au début de la maladie. Les aliments liquides susceptibles de produire des gaz, comme le lait et le saccharose, sont interdits dans les premiers stades. Certains patients ne sont pas adaptés au lait et la diarrhée est souvent aggravée après avoir bu du lait, il faut donc l'utiliser avec prudence.

(3) Adaptez le régime alimentaire en fonction de l'état : réduisez la fréquence des selles et, une fois les symptômes soulagés, passez à un régime liquide faible en gras ou à un régime semi-liquide faible en gras, à faible teneur en résidus, doux et facile à digérer, comme la bouillie de riz, la poudre de racine de lotus, les nouilles molles et les feuilles de pâte.

(4) Choix alimentaire : Une fois la diarrhée pratiquement terminée, un régime semi-liquide ou des aliments mous à faible teneur en matières grasses et en résidus peuvent être fournis. Mangez fréquemment de petits repas pour faciliter la digestion, comme des nouilles, du porridge, des petits pains cuits à la vapeur, du riz tendre, de la pâte de viande maigre, etc. Vous devez toujours limiter de manière appropriée la consommation de légumes et de fruits riches en fibres brutes, puis passer progressivement à une alimentation normale.

(5) Suppléments vitaminiques : Faites attention à la supplémentation en complexe de vitamine B et en vitamine C, comme le jus d'orange frais, le jus de fruits, le jus de tomate, la soupe de légumes, etc.

(6) Tabous alimentaires : Pas d’alcool, viandes grasses, légumes durs et riches en fibres brutes, fruits crus et froids, collations grasses et boissons froides, etc.

2. Diarrhée chronique

(1) Teneur élevée en protéines et en énergie : l'énergie quotidienne est de 2 500 à 3 000 calories et l'apport en protéines est de 100 g par jour pour reconstituer l'énergie consommée par le corps humain en raison de la diarrhée à long terme, améliorer l'anémie et la malnutrition et restaurer le poids corporel.

(2) Faible teneur en matières grasses et en fibres alimentaires : l'apport quotidien en matières grasses est d'environ 40 g. Les graisses excessives sont difficiles à digérer et les acides gras peuvent stimuler le péristaltisme intestinal. Une faible teneur en fibres peut réduire l’irritation intestinale.

(3) Eau en quantité suffisante et riche en vitamines et minéraux : 2 000 à 3 000 ml d’eau par jour. Il est important d'apporter des quantités adéquates de vitamines, en particulier de vitamines du groupe B et de potassium. On peut choisir du jus de bœuf, du jus de fruits, du soja, des épinards, etc.

(4) Tabous alimentaires : en cas de diarrhée osmotique provoquée par une intolérance au lactose, il convient d'éliminer le lactose de l'alimentation ou d'ajouter de la lactase ; en cas de diarrhée grasse provoquée par une malabsorption, il convient d'éviter l'apport en graisses. Évitez les aliments durs comme le jambon, les saucisses, le bacon et les aliments épicés comme les poivrons, le vin, la moutarde, le curry, etc.

Précautions alimentaires en cas de diarrhée : D'après ce qui précède, nous savons quelles précautions alimentaires doivent être prises en cas de diarrhée aiguë et chronique. La diarrhée a un impact important sur le travail et la vie du patient, et affecte également son humeur. Chacun doit faire attention à son alimentation et à son hygiène au quotidien pour prévenir la diarrhée.