Comment traiter les yeux secs ?

Utiliser vos yeux pendant une longue période peut facilement provoquer des symptômes tels que la sécheresse oculaire. Si vous souhaitez soulager les symptômes de manière modérée, vous pouvez utiliser des compresses chaudes et froides en alternance, cligner rapidement des yeux, respirer lentement et profondément, regarder le bout de votre nez, respirer lentement et profondément, appuyer sur les points d'acupuncture, fermer les yeux, placer vos pouces sur vos tempes et d'autres méthodes de traitement. L'effet est très bon et vous pouvez l'essayer.

1. Alternance de compresses chaudes et de traitements à la glace froide : Tout d'abord, couvrez vos yeux fermés avec une serviette chaude pendant 30 secondes, puis trempez une longue serviette dans de l'eau glacée, sortez-la, essorez-la et couvrez vos yeux, répétez plusieurs fois.

2. Clignez rapidement des yeux et respirez lentement et profondément : lorsque vous expirez, ouvrez et fermez les yeux rapidement et expirez lentement.

3. Regardez le bout de votre nez et prenez une respiration lente et profonde : lorsque vous inspirez, regardez le bout de votre nez comme un coq de combat et regardez les deux côtés de votre nez en même temps. En expirant, détendez vos yeux pour qu'ils reviennent à la normale, regardez les objets éloignés et laissez sortir lentement l'air.

4. Appuyez sur le point d'acupuncture, fermez les yeux et placez votre pouce sur la tempe : utilisez le bout de l'index entre les première et deuxième articulations pour toucher régulièrement les bords supérieur et inférieur des orbites et appuyez uniformément du nez à la tempe.

5. Luminothérapie : fermez les yeux, détendez-vous et asseyez-vous à environ 15 cm de la lampe. Il est préférable d'utiliser une ampoule de 150 watts. Bougez doucement votre tête d’un côté à l’autre pour que vos yeux soient baignés dans la lumière chaude.

6. Exercices pour les yeux

Il peut favoriser la circulation sanguine dans les yeux et soulager la fatigue oculaire.

7. Buvez régulièrement du thé vert, du thé oolong ou du thé Tieguanyin

Le thé est riche en carotène, qui peut être transformé en vitamine A dans le corps humain. La vitamine A présente des avantages pour la santé des personnes qui utilisent souvent des ordinateurs. Elle peut non seulement réduire les effets nocifs des radiations informatiques sur le corps humain, mais également prévenir le syndrome de l'œil sec.

8. Bâillements et prunes aigres

Il est certainement possible d’utiliser le bâillement pour humidifier vos yeux de larmes, mais vous ne pouvez pas bâiller quand vous le souhaitez. Certaines personnes ont rapporté que garder des prunes acides dans la bouche est un bon moyen de stimuler les larmes.