Que dois-je faire en cas d’hémorroïdes ?

Les hémorroïdes peuvent sembler être une maladie bénigne, mais une fois qu'elles surviennent, elles peuvent causer de graves dommages et rendre les gens agités s'ils ne font pas attention. Après une crise d'hémorroïdes, de nombreuses personnes hésitent à se faire opérer car elles craignent d'éventuelles complications. Pour éviter une intervention chirurgicale, il faut bien manger, boire beaucoup d'eau, éviter de rester accroupi pendant de longues périodes, s'allonger autant que possible et éviter de rester assis pendant de longues périodes.

1. Buvez plus d’eau et mangez plus d’aliments riches en fibres brutes. L’eau potable peut ramollir les selles dans les intestins, et les aliments riches en fibres brutes (la plupart des légumes, des fruits, des céréales et des pommes de terre non transformées, etc.) peuvent favoriser le péristaltisme intestinal et aider à la défécation.

2. Ne restez pas accroupi trop longtemps. La posture adoptée en position accroupie sur les toilettes peut provoquer une congestion des veines hémorroïdaires, affecter le retour du sang veineux et provoquer ou aggraver les symptômes hémorroïdaires. Par conséquent, ne lisez jamais de livres ou de journaux lorsque vous utilisez les toilettes.

3. Lavez-vous les fesses après avoir déféqué. Les patients souffrant d'hémorroïdes doivent utiliser du papier hygiénique doux pour s'essuyer les fesses après la défécation. Si les conditions le permettent, il est préférable de se laver les fesses avec de l'eau. Le nettoyage anal peut prévenir l'apparition des hémorroïdes.

4. Bougez davantage et évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes. Se lever et bouger pendant 5 minutes toutes les 45 minutes en position assise peut soulager efficacement les symptômes des hémorroïdes ; ne restez pas non plus debout pendant de longues périodes, car rester debout pendant de longues périodes avec un poids lourd peut également provoquer une congestion veineuse.

5. Ne soulevez pas d’objets lourds. Soulever des objets lourds peut également augmenter la pression abdominale et provoquer des hémorroïdes. Il faut donc éviter toute tension excessive.

6. Ne grattez pas la zone affectée. La zone des hémorroïdes peut parfois démanger, mais ne la grattez pas. Le fait de gratter les hémorroïdes peut provoquer une infection et aggraver la situation.

7. Contrôlez votre poids et évitez de trop manger. Le surpoids et la pression excessive exercée sur les membres inférieurs peuvent facilement entraîner des varices, qui peuvent affecter le retour du sang veineux et provoquer ou aggraver les symptômes des hémorroïdes. Manger trop peut également augmenter la pression abdominale et provoquer des crises d'hémorroïdes.

8. Les femmes enceintes devraient se retourner plus souvent et dormir sur le côté gauche. Les femmes enceintes constituent un groupe à haut risque pour les hémorroïdes. Elles peuvent essayer de se retourner toutes les 4 à 6 heures et il est préférable de dormir sur le côté gauche. Cela peut réduire la pression du poids du bas du corps sur les vaisseaux sanguins importants.

9. Lubrifiez l'anus. L'utilisation d'une petite quantité de vaseline ou l'achat de pommade ou de suppositoires pour hémorroïdes auprès des canaux habituels peut lubrifier l'anus, faciliter les selles et soulager la douleur locale, atténuant ainsi l'inconfort dans une certaine mesure.