La constipation peut en fait conduire à une mort subite, trois traitements diététiques peuvent facilement prévenir la constipation

La constipation n’est pas une maladie grave, mais elle affecte sérieusement la qualité de vie des gens. Il existe de nombreux aliments dans nos vies qui ont un effet laxatif, comme les trois types de bouillie suivants.

Porridge aux noyaux de sésame et de pêche

Prenez 10 grammes de graines de sésame noires cuites, 10 grammes de noyaux de pêche et 100 grammes de riz. Lavez d'abord les noyaux de pêches et le riz, puis mettez-les dans une casserole, ajoutez 600 ml d'eau, mettez-les sur le feu pour les faire bouillir, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient cuits à 80%, ajoutez les graines de sésame noires cuites et remuez bien, continuez la cuisson jusqu'à ce que la bouillie soit cuite. Prendre une fois par jour.

Fonction : Cette bouillie nourrit le foie et les reins, et hydrate les intestins et l'estomac. Si vous souffrez de constipation chronique, vous pouvez manger de la bouillie de sésame fréquemment, deux fois par jour, au petit-déjeuner et au dîner. Elle a un bon effet hydratant sur les intestins et favorise le transit intestinal.

Bouillie de figues

30 grammes de figues et 100 grammes de riz gluant. Faites d'abord bouillir le riz avec de l'eau, puis ajoutez les figues et faites-les cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Ajoutez simplement la quantité appropriée de miel lorsque vous mangez.

Effet : Les figues contiennent de l'acide malique, de l'acide citrique, de la lipase, de la protéase, de l'hydrolase, etc., qui peuvent aider le corps à digérer les aliments et favoriser l'appétit. Parce qu'elles contiennent une variété de lipides, elles ont pour effet d'hydrater les intestins et de favoriser le transit intestinal. Les personnes souffrant d'hémorroïdes et de constipation peuvent essayer cette bouillie.

Bouillie de patates douces

50 grammes de patate douce et 50 grammes de millet. Lavez d'abord les patates douces et coupez-les en petits morceaux, nettoyez le millet, mettez-les ensemble dans une casserole avec 300 ml d'eau et faites-les bouillir, puis faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit tendre et devienne une bouillie. Prenez-le deux fois par jour, de préférence le matin et le soir.

Fonction : Le millet renforce la rate et l'estomac, et les patates douces sont riches en fibres alimentaires, qui peuvent stimuler le péristaltisme intestinal et constituent un aliment spécial pour les laxatifs.

Dangers de la constipation :

1. Impact sur la beauté : les patients constipés ont des selles retenues dans les intestins pendant une longue période, ce qui provoque une fermentation et une corruption anormales. Une grande quantité de toxines nocives peut être produite, ce qui les rend sujets à l'acné, à la pigmentation du visage, aux éruptions cutanées, etc.

2. Causes de l'obésité : les toxines provoquent un œdème dans le gros intestin et ralentissent la circulation sanguine dans le bas du corps, ce qui peut facilement conduire à une silhouette en forme de poire et à un gros ventre.

3. Produire des odeurs corporelles : L’accumulation de toxines peut provoquer une mauvaise haleine et des odeurs corporelles.

4. La nourriture devient insipide : la constipation peut provoquer une distension abdominale, des nausées, de l’anorexie et une nourriture insipide.

5. Neurasthénie : les patients souffrant de constipation peuvent présenter des symptômes tels que l’irritabilité, l’agitation et l’insomnie.

6. Causer une dysménorrhée : Les patients souffrant de constipation chronique souffrent souvent de dysménorrhée due à une stimulation à long terme des muscles pelviens.

7. Diminution de la libido : les patients souffrant de constipation à long terme peuvent connaître une diminution de la libido, entraînant une impuissance et une éjaculation précoce chez les hommes, et une frigidité ou un manque d'orgasme chez les femmes, ce qui réduit la qualité de leur vie sexuelle.

8. Maladies concomitantes : Les patients souffrant de constipation peuvent souffrir de maladies anorectales, telles que des hémorroïdes, des fissures anales, un prolapsus rectal et un diverticule du côlon. De plus, ils sont également sujets aux maladies allergiques telles que l’urticaire, l’asthme, les calculs biliaires, les maux de tête, la raideur des épaules et de nombreuses autres maladies.

9. Induire le cancer : En outre, cela peut également induire le cancer du sein : les toxines nocives des patients constipés continuent de stimuler la muqueuse intestinale, ce qui peut facilement conduire au cancer colorectal. De plus, cela peut également induire le cancer du sein.

10. Provoquer une mort subite : en particulier chez les patients souffrant de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension et les maladies coronariennes, une constipation sévère peut provoquer une forte augmentation de la pression artérielle, entraînant un accident vasculaire cérébral ou même une mort subite.