Si vous vous sentez toujours fatigué, cela peut être dû à une carence en potassium ! Comparaison de 30 aliments riches en potassium, la banane n'est pas la première ?

Lorsqu’il s’agit d’une carence en potassium, la première réaction de nombreuses personnes est la fatigue, la faiblesse des membres et l’incapacité de marcher.

En fait, une carence en potassium affecte le système nerveux, le système cardiovasculaire, le tractus gastro-intestinal et le système endocrinien de l’homme.
Alors, comment pouvons-nous compléter le potassium dans notre vie quotidienne ? Je crois que la plupart des gens savent peu de choses sur les autres aliments qui contiennent du potassium, si ce n’est que les bananes contiennent du potassium.

Aujourd’hui, je vais vous présenter 6 aliments courants qui complètent le potassium, conservez-les maintenant !

Réviseur : Ruan Guangfeng, directeur du département des sciences et technologies, Centre d'échange d'informations sur l'alimentation et la nutrition de Kexin