Quels légumes sont bons pour les ballonnements ? Voici le premier choix

Selon les experts, la plupart des patients qui souffrent de ballonnements abdominaux souffrent d'une mauvaise alimentation, donc si vous voulez rester loin de cette maladie, vous devez changer vos mauvaises habitudes alimentaires et manger plus de radis, de rose, de racine de lotus, de fenouil, d'aubépine, de noix de bétel, etc., mais attention à ne pas boire trop de café.

1. Aliments à consommer lorsque votre estomac est ballonné

1. Radis : Il est bon pour soulager le qi et renforcer l'estomac, et a pour effet d'évacuer la chaleur et d'éliminer les mucosités pour ceux qui souffrent de stagnation du qi, de chaleur interne et de mucosités.

Le radis vert a le meilleur effet thérapeutique, suivi de ceux à peau rouge et à cœur blanc. Il est préférable de le consommer cru, mais les personnes souffrant de problèmes d'estomac peuvent le préparer en soupe de carottes.

2. Bière : Certaines personnes aiment boire lorsqu'elles sont en colère, ce qui est plus susceptible de provoquer des maladies, car l'alcool et la nourriture contiennent du gaz et peuvent également augmenter la chaleur, ce qui peut facilement provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle et des saignements. La bière non seulement n’a pas de tels effets secondaires, mais peut également soulager les gaz, stimuler l’appétit et éliminer la colère. N'oubliez pas de l'utiliser avec modération, pas avec excès.

3. Rose : ajouter quelques pétales de rose à la préparation du thé peut aider à soulager les gaz. Ceux qui n'ont pas l'habitude de boire du thé peuvent boire du thé à la rose seul.

4. Racine de lotus : la racine de lotus peut favoriser la ventilation, renforcer la rate et l'estomac, nourrir le cœur et calmer l'esprit. Le meilleur effet est de faire bouillir la racine de lotus dans de l'eau ou de la cuire avec de la bouillie de riz.

5. Fenouil : Les graines et les feuilles ont pour effet de soulager les gaz. Utiliser les feuilles comme farce ou pour la cuisine peut soulager les gaz, renforcer l'estomac et soulager la douleur. Elle est particulièrement efficace contre les distensions thoraciques et abdominales et les douleurs causées par la colère.

6. Aubépine : elle peut soulager les gaz et la douleur, digérer les aliments et éliminer les accumulations. Elle convient aux distensions thoraciques et abdominales et aux douleurs causées par les gaz et la nourriture. Elle est également efficace contre la tachycardie et l'arythmie causées par la colère.

7. Noix de bétel : La noix de bétel peut être frite et mangée, ce qui peut soulager les gaz et l'estomac, soulager la douleur et éliminer l'accumulation.

2. Méthodes pour soulager les ballonnements :

1. Buvez beaucoup d’eau + faites une promenade

2. Allongez-vous à plat sur le lit, pliez vos jambes et tenez vos jambes avec les deux mains pour les épuiser.

3. Mangez lentement et mastiquez bien. Ne buvez pas de boissons ou de soupes directement après avoir mangé. Attendez 30 minutes avant de boire.

4. Ne mangez pas avec une attitude nerveuse, sinon vous serez ballonné !

5. Mangez moins de produits laitiers et buvez plus de bactéries lactiques (par exemple, du yaourt, du Yakult)

6. Les personnes constipées ou qui ont rarement de grosses selles sont plus susceptibles d'avoir des flatulences (solutions contre la constipation : remèdes populaires : manger des bananes, boire de l'eau au miel, boire du thé, boire du café, etc.)