Comment rester en bonne santé pendant la saison des pluies céréalières

« Les chatons de peuplier et les chatons de saule dansent dans le vent, la pluie donne naissance aux récoltes et l'été approche. » À cette époque de l’année, les chatons de saule tombent, les coucous chantent la nuit, les pivoines fleurissent et les cerises mûrissent. C'est le meilleur moment pour que toutes choses poussent.

En repensant à la fin du printemps, avez-vous déjà gâché le printemps ? Attrapez la queue du printemps et profitez à nouveau de ses magnifiques paysages.

Origine du terme solaire « pluie de grains »

Pendant la saison des pluies de céréales, dans le sud de la Chine, « les fleurs de peuplier sont toutes tombées, les coucous pleurent », les chatons de saule volent, les coucous pleurent la nuit, les pivoines fleurissent et les cerises sont mûres. Le paysage naturel indique aux gens que c’est la fin du printemps.

À cette époque, la température dans le sud augmente rapidement. En général, la température moyenne à la fin du mois d'avril, à l'exception du nord de la Chine du Sud et de certaines régions occidentales, a atteint 20 à 22 °C, soit plus de 2 °C de plus qu'au milieu du mois. Dans la partie orientale du sud de la Chine, la température dépasse souvent les 30 degrés pendant un ou deux jours, ce qui fait que les gens commencent à ressentir la chaleur. Les vallées fluviales de basse altitude sont également entrées dans l’été.

Dans la Chine ancienne, la pluie de céréales était divisée en trois étapes : « La première étape est celle où les lentilles d'eau commencent à pousser ; la deuxième étape est celle où les coucous battent des plumes ; la troisième étape est celle où les huppes descendent sur les mûriers. » Cela signifie qu'après la pluie de céréales, les précipitations augmentent, les lentilles d'eau commencent à pousser, puis les coucous commencent à rappeler aux gens de semer des graines, et enfin les huppes commencent à être vues sur les mûriers.

Au cours de la période solaire de la pluie de grains, le courant-jet d'ouest de haute altitude en Asie de l'Est s'affaiblira à nouveau considérablement et se déplacera vers le nord. La masse d'air chaud et humide du sud de la Chine sera relativement active, la ceinture occidentale circulera fréquemment d'ouest en est, et les activités de basse pression et de cyclone du Jianghuai augmenteront progressivement. Sous son influence, il y aura des pluies continues ou des vents forts et des tempêtes de pluie dans la région du Jianghuai.

La pluie de céréales est le dernier terme solaire du printemps. À cette époque, les semis dans les champs sont d'abord plantés et les cultures nouvellement plantées, celles qui ont le plus besoin de pluie. C’est pourquoi on dit que « la pluie de printemps est aussi précieuse que le pétrole ».

Comment rester en bonne santé pendant la pluie de céréales

1. Corps : Empêcher « l'humidité » de nuire au corps

Les experts médicaux disent que l'humidité de l'air augmente progressivement après la période solaire de la pluie de grains, qui est la période de pointe des névralgies, nous devons donc empêcher l'invasion de « l'humidité » et les dommages causés au corps. Faites attention à ouvrir les fenêtres pour la ventilation, restez au chaud, évitez d’attraper froid, profitez davantage du soleil et faites de l’exercice de manière appropriée. Si la « mauvaise humidité » vous a envahi, vous pouvez ajouter à votre alimentation quotidienne des aliments qui peuvent favoriser la diurèse et éliminer l'humidité, comme le maïs, le poria cocos, le melon d'hiver, les graines de coix, etc.

2. Alimentation : Renforcer la rate est la clé

Une fois la pluie de céréales passée, le printemps sera terminé. À ce moment-là, le Qi du foie est en sommeil et le Qi du cœur devient progressivement fort. C'est le bon moment pour reconstituer le corps. Vous devriez manger des aliments qui reconstituent le sang et le qi au bon moment, mais vous ne pouvez pas manger autant que vous le feriez en hiver. Les anciens avaient un dicton selon lequel « la rate ne doit pas être mangée pendant les quatre saisons ». Selon la constitution personnelle, certains aliments bénéfiques pour le foie et les reins doivent être consommés. Vous pouvez également manger davantage d’aliments qui renforcent la rate et l’estomac et éliminent l’humidité, comme le toon, les haricots noirs, les graines de coix, l’igname, la carpe crucian, etc., pour jeter les bases d’un été en toute sécurité.

3. Prévention : Éviter le contact avec les allergènes

Pendant la saison des pluies, le vent est fort et le sable est abondant. Vous devriez essayer d’éviter les activités de plein air par temps poussiéreux. Lorsque vous sortez, choisissez un moment où la poussière est plus légère et portez un masque ou couvrez-vous la tête avec un foulard. Buvez beaucoup d’eau et mangez davantage d’aliments qui nettoient et hydratent les poumons. De plus, à l’époque de la pluie de céréales, les chatons de peuplier et de saule dansent dans le vent, ce qui peut facilement provoquer des symptômes tels que des démangeaisons nasales, une congestion nasale, de la toux et des allergies cutanées. Lorsque vous pratiquez des activités de plein air, vous devez également prendre des précautions.

4. Maison : Petits exercices pour maintenir la santé

Frottez les ailes du nez avec de l'eau froide : Il y a plus de chatons volants à l'époque de la pluie de céréales. Se laver le nez et frotter les ailes du nez avec de l’eau froide matin et soir peut aider à soulager les allergies.

Appuyez et frottez les points d'acupuncture qui éliminent l'humidité : l'humidité est élevée pendant la saison des pluies de céréales. Appuyer et frotter le point d'acupuncture Yinlingquan, situé sur la face interne du mollet et dans la dépression sur la face interne du tibia sous le genou, peut renforcer la rate et éliminer l'humidité.