Comment prévenir le smog_

En cette période de smog, de nombreuses personnes souffrent toujours de problèmes de santé mineurs. Par exemple, l'inhalation de smog peut provoquer une bronchite et l'inhalation de smog peut provoquer une toux désagréable. Nous devons prendre certaines dispositions pour prévenir le smog dans notre vie quotidienne et veiller à prendre autant que possible les mesures correspondantes pour éviter d'inhaler du smog dans nos poumons.

Mesures de protection contre le smog

Méthode 1 : Portez un chapeau

Par temps brumeux, la capacité des cheveux à absorber les polluants ne peut pas être sous-estimée, donc porter un chapeau avant de sortir peut résoudre ce petit problème. Si vous ne le protégez pas bien, cela peut nuire à votre santé.

Méthode 2 : Portez un masque

Bien que le port d'un masque ne puisse pas garantir qu'aucun polluant ne pénètre dans la bouche ou les voies respiratoires, etc., le port d'un masque constitue une barrière de protection supplémentaire. Par conséquent, portez un masque pour éviter que cela ne se produise. Après tout, une bonne santé est la capitale de la révolution.

Méthode 3 : Portez des vêtements longs

Ne pensez pas que les vêtements longs sont encombrants et rendent difficile l’étirement de vos muscles. Cependant, il convient de noter que par rapport aux vêtements courts, les vêtements longs réduisent considérablement la zone de contact entre l'air pollué et le corps, offrant ainsi une meilleure protection.

Méthode 4 : Réduire le temps consacré aux activités de plein air

Dans ce genre de temps de smog, en raison de la couverture à grande échelle d'air nocif, essayez de réduire la fréquence de vos sorties. Si vous devez vraiment sortir, il est préférable de marcher à petits pas en respirant calmement et sans jamais vous précipiter.

Méthode 5 : Lavez-vous les mains et le visage lorsque vous entrez dans la maison

Lorsque vous êtes à l'extérieur, par ce temps de smog, même si vous êtes entièrement armé, il n'est pas omniprésent, donc des substances plus ou moins nocives peuvent entrer en contact avec votre peau, alors lavez-vous les mains et le visage avant d'entrer dans la maison.

Méthode 6 : Respirez par le nez

En cas de smog, l'air contient toujours des substances nocives. Si vous respirez par la bouche, ces substances nocives pénètrent dans le corps humain. Mais c'est différent si vous respirez par le nez. Les poils et le mucus du nez absorbent les substances nocives présentes dans l'air. Même s'ils ne peuvent pas toutes les absorber, ils en absorbent quand même certaines. Au moins, elles ne sont pas toutes absorbées par le corps humain.

Méthode 7 : Ouvrir la fenêtre en entrant dans la maison

Par temps de smog, l'air est vicié partout à l'extérieur, mais vous ne pouvez rien y faire. Une fois que l'oxygène de la pièce est absorbé par les humains, il ne reste que du dioxyde de carbone. Vous ne pouvez pas absorber le dioxyde de carbone, n'est-ce pas ? Vous pouvez donc ouvrir un peu la fenêtre à midi, mais vous ne pouvez rien y faire.

Méthode 8 : se coucher tôt

Avec un temps aussi mauvais, mieux vaut se coucher tôt et ne pas veiller tard pour surfer sur Internet ou jouer avec son téléphone, ce qui est mauvais pour la santé. De plus, se coucher tôt peut effectivement ralentir la respiration, ce qui est le meilleur moyen de faire face à ce genre de temps de smog.

Méthode 9 : Buvez plus d’eau

L’eau est un élément indispensable de notre vie, donc c’est normal. Boire de l’eau chaude est très bon pour le corps, car cela garantit que le corps ne sera pas déshydraté.