Que dois-je manger pour augmenter ma production de lait après l'accouchement ? Que peuvent manger les femmes enceintes pour augmenter leur production de lait le plus rapidement possible ?

Une femme enceinte vient d’accoucher et compte tenu de sa condition physique, elle n’a pas de lait. Parce que c'est le cas pendant cette période, mais au fur et à mesure que le temps passe, la production de lait va commencer dans quelques jours. Vous devriez alors trouver un spécialiste de l'allaitement à temps pour commencer l'allaitement. Le massage des seins peut stimuler la production de lait, mais vous devez être prudent avec la méthode, car certaines méthodes incorrectes n'aideront pas à augmenter la production de lait. Cependant, l’alimentation est également très importante, car les femmes enceintes ne peuvent augmenter leur production de lait que si elles mangent des aliments qui favorisent la production de lait. Que puis-je manger pour augmenter ma production de lait après l'accouchement ? Que puis-je manger pour augmenter ma production de lait plus rapidement pendant la grossesse ?

Que doivent manger les femmes enceintes pour augmenter leur production de lait ?

1. Riz sauvage

Il est non seulement délicieux et nutritif, mais contient également des glucides, des protéines, des vitamines B1, B2, de la vitamine C et divers minéraux. La médecine traditionnelle chinoise considère que le 茭白 est de nature douce et froide et qu'il a pour effet de soulager la chaleur et les toxines, de prévenir la soif, de favoriser la défécation et de favoriser la lactation. De nos jours, les pousses de bambou d’eau et les pieds de porc sont souvent cuits ensemble et consommés, ce qui a un bon effet sur la lactation.

2. Cacahuètes

Les arachides peuvent être utilisées pour traiter l’insuffisance de la rate, les nausées, les œdèmes, la leucorrhée chez les femmes, l’anémie, diverses maladies hémorragiques, la toux sèche, la toux chronique et l’allaitement post-partum.

3. La laitue

La laitue existe en deux types : la laitue à feuilles et la laitue à tige, toutes deux riches en divers nutriments. À l'exception du fer, la teneur en autres nutriments est plus élevée dans les feuilles que dans les tiges. Par conséquent, lorsque vous mangez de la laitue, il est préférable de ne pas jeter les feuilles.

4. Tofu

Le tofu a pour effet de tonifier le qi et d’harmoniser l’estomac, de favoriser la production de liquide et d’humidifier la sécheresse, d’évacuer la chaleur et de détoxifier. C'est également un aliment d'allaitement. Faire bouillir du tofu, de la cassonade et du riz fermenté dans de l’eau et le boire peut produire du lait.

5. Luffa

Le luffa est un médicament traditionnel chinois au goût sucré et à la nature froide. En cas d'inflammation mammaire, de grumeaux pendant la production de lait ou de mauvaise sécrétion de lait, les praticiens de médecine chinoise recommandent de faire mijoter le luffa dans du bouillon, ce qui peut réguler le qi et le sang des seins, favoriser la lactation, stimuler l'appétit et réduire les mucosités.

6. Sésame noir

Le sésame noir contient une variété d'acides aminés essentiels pour le corps humain. Avec la participation de la vitamine E et de la vitamine B1, il peut accélérer la fonction métabolique du corps. Le fer et la vitamine E du sésame noir sont des ingrédients importants pour prévenir l'anémie, activer les cellules cérébrales et éliminer le cholestérol des vaisseaux sanguins. Lorsque la mère est en bonne santé, elle sera naturellement capable de produire du lait.

7. Petits pois

Les pois, également connus sous le nom de haricots verts, sont de nature sucrée et plate et sont très riches en phosphore, contenant environ 400 mg pour 100 grammes. Les pois sont bénéfiques pour la miction, la production de liquides corporels, le soulagement des plaies, l’arrêt de la diarrhée et la promotion de la lactation. Cuire les pois verts et les manger légèrement, ou écraser les pousses de pois et presser le jus pour le boire, peuvent tous deux aider à favoriser la lactation.