Que signifie avoir un point de côté

De nombreuses personnes ont eu des points de côté au cours de leur vie. Son nom scientifique est une douleur aiguë à la poitrine et aux côtes, qui est généralement causée par un exercice inapproprié, comme ne pas faire d'exercices d'échauffement ou faire de l'exercice immédiatement après avoir mangé. À ce moment-là, si la respiration n'est pas bien ajustée, cela peut provoquer des points de côté, ce qui rend souvent les personnes mal à l'aise et douloureuses. Lorsque cela se produit, le massage et d'autres méthodes peuvent avoir un bon effet de soulagement.

Que signifie « grève » ?

La cause des points de côté est un échauffement insuffisant ou inexistant avant une activité intense. Lors d'une activité intense, les muscles entrent dans un état de tension, tandis que les organes internes sont trop inertes pour se déplacer immédiatement pour répondre aux nutriments et à l'oxygène nécessaires à l'activité musculaire, ce qui provoque une tension et des spasmes des muscles respiratoires. Ou encore, lorsque la demande en oxygène du corps augmente, une respiration inappropriée, qui accélère non seulement le rythme respiratoire mais rend la respiration superficielle, peut également provoquer une tension dans les muscles respiratoires et conduire à des spasmes.

Un manque d'activité physique prolongé ou le froid, ainsi qu'un faible taux de chlorure de sodium dans le corps dû à une transpiration excessive, peuvent également provoquer des « points de côté ». Certains points de côté sont allergiques et les symptômes incluent des points de côté fréquents lors des mouvements.

Causes et maladies courantes

Pneumopéritoine, fatigue des muscles respiratoires, pneumothorax spontané chez les personnes âgées, etc.

Lorsque vous recevez un point de côté, les muscles respiratoires se contractent, ce qui stimule les récepteurs des muscles respiratoires et provoque de la douleur. Les muscles respiratoires les plus importants du corps humain sont les muscles intercostaux et le diaphragme. Lorsque les muscles intercostaux se contractent, la douleur se fait sentir des deux côtés de la poitrine. Lorsque le diaphragme se contracte, une douleur apparaît sous les côtes gauche et droite.

traiter

1. Thérapie par massage

Il a un bon effet dans le traitement des points de côté et est souvent traité cliniquement en appuyant, en massant, en pétrissant, en roulant, en tapotant et en frottant la poitrine.

2. Méthodes pour soulager les points de suture

Soulevez le membre du côté affecté, puis étirez-le vers le côté opposé. Pendant l'étirement, prenez une profonde inspiration, retenez votre souffle et maintenez-le pendant quelques secondes. Il y a trois points clés : le premier est de retenir sa respiration, le deuxième est de s'étirer et le troisième est de tapoter. Plus vous effectuez ces trois mouvements rapidement et efficacement, plus le temps nécessaire pour soulager le point de côté sera court et plus cela sera efficace.