L'attaque du gros

Ceci est le 3182e article de Da Yi Xiao Hu

Comme le dit le proverbe, on ne devient pas gros en une seule bouchée. Certains enfants sont en surpoids à la naissance, et leur poids les a déjà « gagnés » dès la ligne de départ. Cependant, ces bêtes avides d'argent qui sont nées avec un poids normal ou même léger ne veulent pas être en reste, et de plus en plus d'entre elles s'efforcent de devenir des « petits enfants gras ». Les parents étaient perplexes en voyant le ventre de plus en plus rond et les « petites fesses » de leurs enfants. Se pourrait-il qu’il ait vraiment avalé de l’or ?

Le rédacteur en chef disait des bêtises d'une manière sérieuse à l'instant. Avaler de l’or ne provoque pas d’obésité. Un objet étranger aussi gros vous donnera vraiment le vertige. Cela ne peut pas garantir que vous ferez pousser de la viande, mais cela peut garantir que cela provoquera une suffocation, des saignements gastro-intestinaux, des perforations, des chocs et d’autres problèmes chez les enfants. Ne laissez pas vos enfants avaler de l’or sans raison ! Ce qui suit guidera les parents pour qu’ils soient sur la bonne voie et comprennent le problème de l’obésité simple chez les enfants.

L'obésité simple chez les enfants est un trouble nutritionnel causé par une consommation à long terme supérieure à la consommation de l'organisme, entraînant une accumulation excessive de graisse corporelle et un poids dépassant la plage de référence. Elle est principalement causée par un apport énergétique excessif, un manque d’activité, une maladie et des facteurs génétiques, notamment alimentaires. Tout le monde a entendu parler de ces raisons, mais les parents ne peuvent toujours pas comprendre pleinement le « chemin » de l’obésité.

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Causes physiologiques et pathologiques de l'obésité

La quantité totale de tissu adipeux détermine le degré de graisse ou de minceur du corps humain. La véritable cause physiologique et pathologique de l’obésité est l’augmentation du tissu adipeux.

Il existe deux mécanismes différents qui peuvent conduire à l’augmentation du tissu adipeux : une augmentation de la taille des adipocytes (hypertrophie) et une augmentation du nombre d’adipocytes (hyperplasie). Lorsque l'apport énergétique de l'organisme est supérieur à sa dépense énergétique, l'hypertrophie des adipocytes précède la production d'adipocytes.

En raison de raisons telles qu’un apport énergétique excessif, une activité insuffisante, des maladies et des facteurs génétiques, le tissu adipeux continue d’augmenter, conduisant finalement à l’obésité.

Le tissu adipeux est également le principal site de stockage du cholestérol dans le corps humain. La teneur en cholestérol est étroitement liée à la taille des cellules. L’obésité est principalement le résultat d’un stockage excessif de triglycérides. Dans le même temps, les réserves de cholestérol des personnes obèses augmentent également de manière significative. Les personnes obèses sont donc en réalité les mêmes à l’intérieur comme à l’extérieur. Non seulement ils paraissent gros à l’extérieur, mais ils ont aussi beaucoup de graisse à l’intérieur de leur corps.

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Le gros est-il le méchant ?

Après avoir regardé le clip ci-dessus, de nombreux parents ont dit qu’ils avaient compris : le gros est le méchant ! Complètement faux. De nos jours, beaucoup de gens ont peur de la graisse. Ils ont peur lorsqu’ils entendent le nom des lipides sanguins et craignent de souffrir d’hyperlipidémie ou de stéatose hépatique. En fait, le tissu adipeux est composé de tissu adipeux blanc, brun et beige. Le tissu adipeux blanc est un site important pour le corps pour stocker les lipides et joue un rôle important dans l'équilibre énergétique du corps. Le tissu adipeux brun est un tissu consommateur d’énergie et producteur de chaleur qui joue un rôle important dans l’équilibre du métabolisme énergétique et la lutte contre l’obésité. Cependant, le tissu adipeux brun est plus abondant chez le nourrisson, tandis que chez l'adulte, il est uniquement réparti dans les zones de la clavicule, du cou et des épaules. Le tissu adipeux beige a la morphologie du tissu adipeux blanc et les propriétés fonctionnelles du tissu adipeux brun.

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Alors comment vivre en paix avec la graisse ?

Il existe des moyens de faire la paix avec les enfants et la graisse. La clé est de gérer leur alimentation, de faire de l’exercice pour perdre du poids et de prendre des médicaments. Nous devons également prêter attention au suivi psychologique des enfants.

1. Adoptez une alimentation saine

Une alimentation raisonnable est un élément fondamental pour prévenir et traiter l’obésité. Il faut éviter les habitudes alimentaires riches en graisses, en sucre, en cholestérol et en calories. L’apport en matières grasses doit être inférieur à 20 à 30 % de l’énergie totale, en particulier l’apport en acides gras saturés et en cholestérol. Vous pouvez manger de petits repas fréquemment pour éviter une augmentation soudaine de la glycémie qui entraîne une accumulation de graisse corporelle. Vous devez également réduire l’apport calorique au dîner pour éviter l’accumulation de graisse dans le corps la nuit lorsque l’activité est faible et le métabolisme lent. Cependant, les parents doivent veiller à ce que l’alimentation de leurs enfants soit équilibrée sur le plan nutritionnel et contienne une grande variété d’aliments.

2 Exercice

« Brûle mes calories » et « Arrête de manger et bouge tes jambes » sont des phrases accrocheuses qui ne sortent pas sans raison. L’exercice peut aider à consommer l’excès d’énergie. Tout d’abord, nous devons cultiver l’intérêt des enfants pour le sport. Le contenu des activités sportives peut être diversifié, vivant et intéressant. Vous pouvez choisir de sauter à la corde, de nager, de courir, de faire de l'aérobic, etc. Chaque temps d'exercice ne doit pas être inférieur à 30 minutes. Il est approprié de faire de l’exercice 3 à 4 fois par semaine. À mesure que votre adaptabilité continue de s’améliorer, vous pouvez augmenter de manière appropriée la durée et la fréquence des exercices.

③Traitement médicamenteux

Actuellement, il existe de nombreux types de médicaments couramment utilisés pour la perte de poids chez les adultes, qui peuvent être grossièrement divisés en coupe-faim, médicaments qui augmentent la consommation d'énergie, médicaments qui inhibent la digestion et l'absorption intestinales, sensibilisateurs à l'insuline, aliments à faible teneur énergétique à base de plantes et médecine traditionnelle chinoise. Il n’existe pas beaucoup de médicaments qui peuvent être utilisés pour aider les enfants à perdre du poids, et ils doivent être utilisés sous la direction d’un médecin professionnel.

Auteur : Lan Yu, hôpital Shuguang affilié à l'université de médecine traditionnelle chinoise de Shanghai, médecin résident en formation standardisée, étudiant en master. Axe de recherche : puberté précoce, nanisme et maladies de la rate et de l'estomac chez l'enfant.

Rédacteur en chef et tuteur : Shen Jian, Département de pédiatrie, Hôpital Shuguang affilié à l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Shanghai, Directeur de l'enseignement, Médecin-chef associé. Docteur en médecine, maître superviseur. Un talent national de base dans l'innovation de la médecine traditionnelle chinoise dans le cadre du projet « Des centaines de milliers » de talents pour l'héritage et l'innovation de la médecine traditionnelle chinoise par l'Administration d'État de la médecine traditionnelle chinoise. La monographie scientifique populaire « La sagesse de la médecine traditionnelle chinoise que les bonnes mères devraient connaître » a remporté le 10e Forum sur la Chine en bonne santé et le premier prix annuel du meilleur travail scientifique populaire.