Je ressens toujours une gêne au niveau de la taille. Est-ce un problème avec mes reins ? Ces 7 modes de vie peuvent aider à prévenir les maladies rénales chroniques

Docteur, docteur, oh non !

J'ai lu en ligne que

Toutes les 10 personnes

Une personne souffre d'une maladie rénale

Je me sens toujours mal à l’aise au niveau de la taille.

Est-ce mauvais ?

Les problèmes rénaux sont-ils vraiment si courants ?

Comment pouvons-nous l’empêcher avant qu’il n’arrive ?

Aujourd'hui, je vais vous montrer comment

Dans notre hôpital, nous appelons maladie rénale chronique CKD, ce qui signifie en fait que la structure ou la fonction rénale est anormale pendant plus de 3 mois .

Cette maladie a une prévalence élevée, une faible sensibilisation, des effets de traitement médiocres et des coûts médicaux élevés , c'est pourquoi nous l'appelons aussi le « tueur silencieux » !

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Les données de 2016 ont montré que 14,3 % de la population mondiale souffre d’une maladie rénale chronique, ce qui est plus que le nombre de patients atteints de maladies chroniques non transmissibles telles que le diabète, la bronchopneumopathie chronique obstructive et l’asthme, qui semblent plus familières !

Les dernières données montrent que la prévalence de l’IRC dans la population de mon pays âgée de plus de 18 ans est de 8,2 % et que le nombre de patients dépasse les 100 millions.

Et avec le vieillissement de la population et l’incidence croissante des maladies chroniques telles que le diabète et l’hypertension, le nombre de personnes souffrant d’une maladie rénale chronique ne fera qu’augmenter !

Bien que la prévalence de la maladie rénale chronique soit alarmante, les chercheurs ont en fait déclaré que la plupart des patients en sont aux premiers stades (stades 1 à 3) et que la maladie n’est pas très grave. Tant que le problème est détecté tôt et que le patient coopère activement au traitement, le corps restera en bonne santé.

Surtout pour ceux qui sont au stade 3, vous devez rechercher activement un traitement pour éviter des regrets lorsque vous atteignez le stade 4 ou 5 !

Bien que de nombreux patients atteints d’insuffisance rénale chronique ne présentent aucune caractéristique anormale évidente aux premiers stades, leur corps peut également présenter des « alarmes de santé ».

Une fois que vous avez trouvé les signaux suivants, il est préférable de vous rendre à l’hôpital dès que possible.

Urine mousseuse

L’urine normale est claire et transparente sans mousse. S'il y a beaucoup de petites bulles comme de la mousse de bière dans l'urine et qu'elles mettent beaucoup de temps à se dissiper **, cela peut être le signe qu'une grande quantité de protéines a « fui » dans l'urine**, et vous devez être attentif à une maladie rénale.

Bien sûr, la présence de mousse ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème au niveau des reins. Certaines situations, comme une infection des voies urinaires, le diabète, un exercice intense, une position debout trop haute ou une miction trop rapide, peuvent également provoquer une urine mousseuse . Dans ce cas, vous pouvez observer pendant un moment et cela disparaîtra de lui-même après environ 10 minutes.

Et voilà le point ! ↓↓

Si votre urine contient des bulles la plupart du temps sur une période donnée et que les bulles ne se dissipent pas après environ 10 minutes, il est préférable d’aller à l’hôpital.

hématurie

L'hématurie signifie que l'urine ressemble à l'eau utilisée pour blanchir la viande crue, ou même est rouge vif avec de petits caillots de sang. C'est quelque chose qui ne va pas.

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Mais ne paniquez pas. Pensez à savoir si vous avez mangé récemment du fruit du dragon, des betteraves ou de la rifampicine (un antibiotique). Manger trop peut provoquer une urine rouge.

Cependant, tout le monde ne peut pas détecter une maladie rénale grâce à l’hématurie. Dans la plupart des cas, les lésions rénales précoces ne sont pas trop graves, il n’y a que quelques globules rouges dans l’urine et aucun changement de couleur n’est visible. Ce n’est qu’en se rendant à l’hôpital et en l’observant au microscope que l’anomalie peut être découverte.

Des examens physiques réguliers sont donc également très importants.

Modifications du débit urinaire

Le volume urinaire quotidien normal d’un adulte est de 1 000 à 2 000 ml, soit environ 2 à 4 bouteilles d’eau minérale. Trop ou trop peu est anormal. En cas de changement à long terme du volume d’urine, il est recommandé de consulter un médecin.

Augmentation de la nycturie

Après m'être endormi le soir, je ne peux généralement pas retenir l'envie d'aller aux toilettes plus d'une fois. Si vous vous réveillez 2 à 3 fois ou plus chaque nuit , soit vous avez bu trop d’eau, soit vos reins envoient des alarmes !

Gonflement du corps

Les paupières et le visage sont un peu gonflés, surtout le matin quand on vient de se lever, et il y a une bosse gonflée sur le mollet, et il faut un certain temps pour rebondir quand on appuie dessus . Ce sont toutes des manifestations caractéristiques d’une maladie rénale, alors soyez vigilants !

Lombalgie

Bien que la plupart des douleurs lombaires ne soient pas liées à un problème rénal, si vous ne souffrez pas de maladies osseuses ou musculaires du bas du dos mais que vous ressentez néanmoins fréquemment des douleurs lombaires, vous devez être vigilant !

Étant donné que les reins sont adjacents à la taille, en cas de problème rénal, la taille peut être affectée et provoquer des douleurs.

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Bien entendu, les symptômes de la maladie rénale chronique sont plus nombreux que ceux-là et ne peuvent pas être expliqués en détail dans un court article de vulgarisation scientifique. Le plus important est de prendre soin de son corps. Si vous vous sentez mal à l'aise, ne soyez pas têtu et rendez-vous à l'hôpital pour recevoir un traitement médical à temps.

Si la maladie est retardée jusqu’à un stade avancé, elle sera non seulement difficile à traiter, mais le coût du traitement sera également plus élevé. Ça ne vaut pas la peine !

Même si les désagréments mentionnés ci-dessus ne se produisent pas, les problèmes de santé rénale ne peuvent être ignorés. Certains groupes particuliers de personnes sont plus susceptibles de développer une maladie rénale et doivent être vigilants !

Mauvaises habitudes de vie

☞ Rester éveillé tard pendant une longue période, avoir une forte pression au travail et boire fréquemment du thé et du café fort ;

☞ Manger des aliments trop salés ;

☞ Retenir l’urine pendant une longue période peut même entraîner une infection des voies urinaires ;

☞ Utilisation à long terme de médicaments néphrotoxiques (certains types particuliers d’analgésiques, produits de contraste, antibiotiques, médecine traditionnelle chinoise).

Populations particulières

☞ Personnes âgées de plus de 65 ans ;

☞ Les personnes atteintes de diabète, d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, d’hyperuricémie, de lupus érythémateux disséminé et d’hépatite B ;

☞ Les parents et de nombreux proches souffrent d’une maladie rénale inexpliquée.

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☆ Uriner à temps et faire attention à l’hygiène des voies urinaires ;

☆ Arrêter de fumer ;

☆ Exercice approprié : Faites 150 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée par semaine, comme la marche rapide, réparties sur 5 jours, une fois par jour, pendant au moins 30 minutes à chaque fois. Mais n'en faites pas trop. L’exercice excessif consomme les muscles et est également nocif pour le corps et les reins. En particulier, vous devez faire attention à ne pas faire une grande quantité d’exercice intense en une seule fois !

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☆ Réduire la consommation de sel de sodium : Le pays recommande que chaque personne ne consomme pas plus de 5 g de sel par jour. Regarde, tu en as mis trop dans ce plat ?

☆ Réduisez l'apport en acides gras saturés et en acides gras trans : Faire frire les aliments dans de l'huile à haute température pendant une longue période produira des acides gras saturés et des acides gras trans, qui peuvent endommager les reins. Les aliments frits vendus sur les étals routiers sont les sources les plus courantes de ces deux substances nocives.

☆ Suivez les conseils du médecin et utilisez les médicaments présentant une toxicité rénale avec prudence ;

☆ Passez des examens physiques réguliers.

En ce qui concerne les maladies, nous devons assurer une détection, un diagnostic et un traitement précoces pour éviter qu’elles ne surviennent. Nous devons être responsables de notre propre corps.

L’approche la plus économique et la plus respectueuse de la santé consiste à détecter les problèmes à temps et à étouffer la maladie dans l’œuf avant que les lésions rénales ne progressent !

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

Auteur

Trier par prénom :

Chen Xinghua, West China Clinical Medical College, étudiant de premier cycle en médecine clinique de cinq ans, promotion 2021

Liu Wenjing, étudiante de premier cycle en 2021 du programme de médecine clinique de cinq ans à l'École de médecine clinique de Chine occidentale

Qi Guoyou, étudiant de premier cycle en 2021 du programme de médecine clinique de cinq ans à l'École de médecine clinique de Chine occidentale

Étudiant de premier cycle 2021 du programme de médecine clinique de cinq ans du Sinovac West Clinical Medical College

Wu Dijia, étudiant de premier cycle en 2021 du programme de médecine clinique de cinq ans à l'École de médecine clinique de Chine occidentale

Zhou Boyan, étudiant de premier cycle en 2021 du programme de médecine clinique de cinq ans à l'École de médecine clinique de Chine occidentale

Zhou Junji, étudiant de premier cycle en 2021 du programme de médecine clinique de cinq ans à l'École de médecine clinique de Chine occidentale

Cet article est guidé par l'enseignant

Références

[1] Groupe de travail sur les maladies rénales chroniques (KDIGO) pour l'amélioration des résultats mondiaux. « Lignes directrices de pratique clinique KDIGO 2024 pour l'évaluation et la prise en charge de la maladie rénale chronique. » Rein international vol. 105,4S (2024) : S117-S314. est ce que je:10.1016/j.kint.2023.10.018.

[2]Fardeau mondial de la maladie 2019 Cancer Collaboration et al. « Incidence du cancer, mortalité, années de vie perdues, années vécues avec un handicap et années de vie ajustées sur l'incapacité pour 29 groupes de cancer de 2010 à 2019 : une analyse systématique pour l'étude sur la charge mondiale de morbidité 2019. » JAMA oncologie vol. 8,3 (2022) : 420-444. est ce que je:10.1001/jamaoncol.2021.6987

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[4]Zhang L , Wang F , Wang L ,et al. Prévalence de la maladie rénale chronique en Chine : une enquête transversale[J]. Lancet, 2012,379(9818):815-822. DOI : 10.1016/S0140-6736(12)60033-6

[5]Wang, Limin et al. « Prévalence des maladies rénales chroniques en Chine : résultats de la sixième étude de surveillance des maladies chroniques et des facteurs de risque en Chine. » JAMA médecine interne vol. 183,4 (2023) : 298-310. est ce que je:10.1001/jamainternmed.2022.6817

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[9] Zhang, L., Zhao, MH, Zuo, L., Wang, Y., Yu, F., Zhang, H., Wang, H., et groupe de travail CK-NET (2020). Rapport annuel 2016 sur les données du Réseau chinois des maladies rénales (CK-NET). Suppléments internationaux sur les reins, 10(2), e97–e185. https://doi.org/10.1016/j.kisu.2020.09.001

[10]Wang, L., Xu, 298–310. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2022.6817

Production de contenu

Rédacteur en chef : Zhang Fuyao