Que faire si vos lèvres sont gercées ?

Les lèvres gercées sont plus fréquentes en hiver. À cette période, vous devez faire attention à boire plus d'eau. Huit verres d'eau par jour sont indispensables. Dans le même temps, vous devez également veiller à prendre suffisamment de vitamines et à manger plus de fruits et légumes frais.

1. L’hiver est la saison où les lèvres gercées sont les plus susceptibles de se produire. Discutons des causes, puis parlons de la façon de prévenir spécifiquement les lèvres gercées. Le premier point est de ne pas dormir trop longtemps. Les gens perdent beaucoup d'eau en respirant la nuit, surtout en hiver lorsque le nez est bouché et que vous respirerez par la bouche inconsciemment, ce qui rendra vos lèvres très sèches. Mais les gens n’y prêtent souvent pas attention lorsqu’ils dorment. Cela peut provoquer des lèvres gercées.

2. Le deuxième point est de boire beaucoup d'eau chaque jour (environ 8 verres d'eau par jour), surtout boire un verre d'eau au réveil. Comme mentionné précédemment, la principale raison des lèvres gercées est le manque d’eau dans le corps, l’hydratation est donc la clé. Il fait froid en hiver et les gens excrètent moins, ils ont donc tendance à boire moins d’eau. Mais il faut boire beaucoup d'eau. Comme mentionné précédemment, la respiration nocturne entraîne une perte d'eau plus importante, il est donc préférable de se lever tôt et de boire un verre d'eau.

3. Ensuite, reconstituez l’eau et les vitamines grâce à l’alimentation. En hiver, les fruits et légumes sont moins nombreux et les aliments contiennent moins d'eau et de vitamines. Il est donc recommandé de manger plus de fruits d'hiver comme les pommes et plus de légumes verts pour réhydrater le corps. En même temps, les fruits et légumes qui ont un certain effet de dissipation de la chaleur peuvent également prévenir les lèvres gercées.

4. Utilisez un équipement de protection. Le baume à lèvres reste très efficace pour prévenir les lèvres gercées en hiver. C'est un incontournable pour les personnes dont la peau a tendance à se dessécher en hiver.

5. Ne vous léchez pas les lèvres fréquemment si vos lèvres sont sèches. Se lécher les lèvres ne fait que les hydrater brièvement et elles s'assèchent immédiatement. Répéter cette opération provoquera des rides sur la muqueuse des lèvres, aggravant ainsi la sécheresse et les fissures.