Méthode d'entraînement pour la récupération de la vision en cas de myopie

La myopie est en fait une chose assez gênante, et de nombreuses personnes en sont affectées dans leur vie quotidienne. Par conséquent, certaines méthodes d'entraînement peuvent être utilisées pour aider à récupérer ou à réduire le degré de myopie. Vous pouvez faire plus d'exercices de rotation des yeux ou quelques exercices oculaires.

1. Tout d'abord, placez-vous devant une pelouse à 10 mètres de distance, concentrez-vous et fixez le regard pendant 20 secondes, observez attentivement la structure générale des feuilles d'herbe, puis placez votre paume gauche devant vos yeux pour observer les empreintes digitales sur votre paume. Après environ 5 secondes, fixez l'herbe verte au loin pendant 15 secondes. Répétez cette opération plusieurs fois et insistez pour le faire au moins une fois par jour. Pour les personnes souffrant de myopie sévère, faites-le plus souvent, en utilisant la pelouse comme référence. En effet, les ondulations de l'herbe sont relativement courtes, ce qui peut réduire l'ajustement des yeux et détendre les muscles.

2. Deuxièmement, faire tourner vos globes oculaires plus souvent peut améliorer la myopie. Fermez les yeux, soutenez votre menton avec vos deux mains et commencez à faire tourner vos globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre le long de la trajectoire d'un cercle partant de la gauche. Faites ensuite tourner vos globes oculaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre selon la méthode ci-dessus. Après avoir fait tourner ainsi environ 6 fois, vous vous sentirez plus clair lorsque vous regarderez des objets éloignés et vos yeux se sentiront beaucoup plus à l'aise.

3. La troisième méthode consiste à s'allonger sur le dos sur le lit, à fermer les yeux et à masser doucement le point Tianying sous les sourcils avec les mains. Ensuite, massez le point Qingming sur le côté interne des yeux à la racine du nez, et enfin massez le point Sibai et les tempes. Pendant le massage, vous devez faire attention à utiliser une force modérée, des points d'acupuncture précis et des techniques douces jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement dans votre corps.