Quelles vitamines manquent en cas de chute de cheveux ? Que dois-je consommer en plus grande quantité ?

Il existe de nombreuses raisons à la perte de cheveux, et le manque de nutrition n’est qu’une d’entre elles. Certains amis ont une sécrétion excessive de sébum, ce qui peut également provoquer une perte de cheveux. Vous pouvez donc prendre des compléments de vitamines B6, B2, etc. et manger plus de fruits et de légumes.

Causes courantes de la perte de cheveux

1. Alopécie séborrhéique : Elle survient souvent chez les personnes d'âge moyen et les jeunes, caractérisée par des sécrétions huileuses épaisses sur le cuir chevelu, des cheveux brillants, clairsemés et fins, ou des cheveux secs, des pellicules, un teint terne, des cheveux clairsemés et fins.

Solution : Faites attention à avoir une alimentation légère, mangez moins d’aliments irritants, mangez plus de fruits et de légumes, ou prenez de la vitamine B6, B2, etc.

2. Perte de cheveux pathologique : principalement due à des virus, des bactéries et une forte fièvre qui endommagent les cellules de la matrice capillaire, inhibant la division normale des cellules de la matrice capillaire et mettant les follicules pileux dans un état de choc, entraînant une perte de cheveux, comme les maladies infectieuses aiguës, l'utilisation à long terme de certains médicaments, etc.

Solution : Reposez-vous davantage et vos cheveux repousseront après votre guérison ou arrêtez de prendre le médicament.

3. Chute de cheveux chimique : les produits chimiques nocifs endommagent les tissus du cuir chevelu et les cellules des follicules pileux, entraînant une chute de cheveux

Solution : n’utilisez pas de teintures capillaires hautement irritantes, d’agents de permanente ni de shampooings de qualité inférieure.

4. Perte de cheveux physique : perte de cheveux causée par les polluants atmosphériques obstruant les follicules pileux, les radiations nocives, etc.

Solution : N'utilisez pas de peignes en nylon ni de brosses à tête en nylon susceptibles de générer de l'électricité statique. Portez un bonnet de protection et lavez vos cheveux dans un environnement fortement pollué par la poussière.

5. Alopécie nutritionnelle : les troubles digestifs et d'absorption provoquent une malnutrition et entraînent une perte de cheveux

Solution : Améliorez votre alimentation et mangez plus de fruits et de légumes, d’algues, de mûres et de cerneaux de noix.