Que faire quand le temps est sec dans le nord ?

Il existe de grandes différences régionales entre le nord et le sud de mon pays. En automne et en hiver, le climat dans le nord est généralement très sec. En vivant dans une telle saison sèche pendant une longue période, la peau des gens perd beaucoup d'eau. Si la peau perd beaucoup d'eau, elle devient très sensible et souvent sèche et démange. Si vous n'y prenez pas garde, vous aurez des allergies et votre peau deviendra rugueuse, etc. Alors, comment résoudre l'impact du temps sec ?

Que faire quand le temps est sec dans le nord ?

Sauf en été, le climat dans le nord est souvent très sec. Si l'on ajoute à cela la forte pression au travail et dans la vie, de nombreuses personnes ont tendance à devenir irritables ou à se mettre en colère. Lorsque les gens se mettent en colère, ils développent des pustules autour de la bouche, des ulcères dans la bouche et la langue, du mucus oculaire après le réveil, une bouche et une langue sèches, etc. Les gens sont souvent troublés par leur humeur, leur feu du foie, leur chaleur de la rate, etc. Le temps est sec et je me sens irritable. Que dois-je faire ?

Tout d’abord, la thérapie diététique est le moyen le plus direct de réduire la fièvre. Mangez plus d’aliments qui réduisent la chaleur. Certains thés verts, thés blancs, thés noirs, thés au chrysanthème, etc. ont de bons effets d'élimination de la chaleur et de réduction de la chaleur interne. Faites simplement attention à ne pas trop boire avant d’aller vous coucher, car cela affectera la qualité de votre sommeil. Vous pouvez utiliser du céleri de montagne frais ou du gros céleri, presser un peu de jus de céleri et ajouter du miel ou du sucre blanc à boire. Cuisiner du porridge avec du céleri est également une bonne méthode.

Mangez plus de fruits, comme le mangoustan, les tomates, les pommes, les poires, les pamplemousses, les raisins, etc. Le mangoustan est un aliment légèrement froid qui peut efficacement soulager la chaleur et refroidir le corps. Il contient également beaucoup de calcium, de vitamines, de phosphore, de magnésium, de potassium, etc. et a de bons effets hydratants et de beauté. Les tomates ont pour effet d’évacuer la chaleur et le feu, de détoxifier et de nourrir le foie. C'est un fruit bon marché que l'on trouve partout. Les raisins ont également pour effet de réduire le feu du foie.

Mangez plus de varech, de courge amère, etc. Le varech est de nature froide et est un aliment très efficace pour réduire les mucosités, soulager l’inflammation, détoxifier et réduire le feu. De plus, le varech a pour effet d’adoucir les vaisseaux sanguins, d’abaisser la tension artérielle et de diminuer les lipides sanguins.

Deuxièmement, vous devez développer de bonnes habitudes de vie. Vous ne devriez pas trop manger, ni vous adonner à des aliments gras ou épicés juste pour le plaisir de manger. Beaucoup de gens aiment manger de la fondue chinoise, mais s'ils doivent absolument en manger, choisissez une marmite transparente. Il y a beaucoup de matières grasses dans le ragoût épicé, ce qui pèse sur l'estomac et les intestins et peut également très facilement provoquer une indigestion. Le fait de rester trop longtemps devant l’ordinateur ou le téléphone portable peut endommager le foie. Ne restez pas trop longtemps devant l’ordinateur ou le téléphone portable, surtout si vous travaillez dans un bureau. Lorsque vous buvez de l’eau, levez-vous et regardez au loin pendant un moment pour reposer vos yeux et votre foie. Rester éveillé tard est à la fois stressant et nocif pour votre corps. Les personnes qui souffrent de chaleur interne doivent veiller à se reposer davantage. Assurer un sommeil adéquat permet à tous les organes du corps de se reposer.

Enfin, assurez-vous de faire de l’exercice modéré et il est préférable de développer une habitude d’exercice quotidien. La vie réside dans l'exercice. L'exercice peut accélérer le métabolisme et dissiper la chaleur résiduelle accumulée dans le corps. L’exercice peut guérir de nombreuses maladies et aider le corps humain à améliorer son immunité. Par exemple, jouer au basket-ball, courir, nager, etc. Après avoir transpiré, vous trouverez très confortable de prendre un bain chaud car la majeure partie de la chaleur de votre corps se dissipera.

En bref, la chaleur excessive nécessite de saines habitudes de vie et une thérapie diététique pour la traiter. L’attitude détermine tout. Si vous restez de bonne humeur à tout moment, vous ne serez pas aussi en colère.