Que faire si vous perdez vos cheveux en automne et en hiver ? Quatre habitudes peuvent vous aider à soulager ce problème

La perte de cheveux est également saisonnière et certaines personnes connaissent une perte de cheveux particulièrement grave en automne et en hiver. Pour remédier à cette situation, vous pouvez ajuster vos habitudes personnelles, d'abord la fréquence des shampoings, puis le massage de vos cheveux, et aussi dormir suffisamment et avoir une alimentation scientifique.

1. Définissez votre fréquence de shampooing personnelle. De nombreuses personnes aiment se laver les cheveux fréquemment, ce qui n’est pas propice à leur entretien. En été, la fréquence des shampooings peut être légèrement plus élevée, car la transpiration et la sécrétion de sébum sont plus importantes. En automne et en hiver, le cycle de shampooing peut être prolongé de manière appropriée à 1 à 2 fois par semaine. Les personnes ayant différents types de cheveux ont des fréquences de shampooing différentes. Pour les cheveux secs, lavez une fois par semaine ; pour les cheveux gras, lavez deux fois par semaine. Le shampoing doit également être choisi en fonction du type de cheveux. Les cheveux secs peuvent utiliser un shampoing doux et nourrissant, tandis que les cheveux gras doivent utiliser un shampoing plus détergent.

2. Massage quotidien de la tête. La protection des cheveux doit commencer au quotidien. Appliquez une quantité appropriée de lotion capillaire après le shampooing ou quotidiennement pour réhydrater et nourrir les cheveux. En même temps, massez fréquemment la tête pendant 5 à 10 minutes à chaque fois pour favoriser la circulation sanguine et augmenter la nutrition des cheveux. Vous pouvez vous peigner les cheveux tous les matins et tous les soirs, ce qui peut non seulement rendre vos cheveux moelleux, mais également faciliter la respiration et le métabolisme du cuir chevelu et des cheveux et favoriser une croissance saine des cheveux.

3. Un sommeil suffisant et une humeur optimiste. La perte de cheveux est étroitement liée à des facteurs psychologiques. La tension mentale et le stress excessif peuvent entraîner et aggraver la perte de cheveux. Une fois que la perte de cheveux survient, elle entraîne des obstacles physiques et psychologiques pour les patients. Surmonter et corriger les émotions négatives ne doit souvent pas être sous-estimé dans le traitement de la perte de cheveux, et joue même un rôle décisif, car les facteurs psychoneurologiques peuvent conduire à un dysfonctionnement autonome et induire ou aggraver la perte de cheveux.

4. Régime scientifique. En plus de coopérer activement avec le traitement du médecin, les personnes souffrant de perte de cheveux doivent également prêter attention au caractère scientifique de leur régime alimentaire. Par exemple, une consommation excessive de sucreries, de boissons, d'aliments frits, de chocolat, de café, de crème et d'autres produits riches en graisses entraînera un excès de sucre dans l'organisme, provoquant des troubles du métabolisme des graisses et une sécrétion excessive de sébum, affectant les cheveux. Les aliments épicés comme les poivrons, la ciboulette, l’ail, la moutarde et les boissons alcoolisées peuvent également irriter le cuir chevelu, provoquant ou aggravant les démangeaisons du cuir chevelu et la perte de cheveux.