Comment nourrir efficacement l'estomac quand l'estomac est froid

Bien sûr, les personnes souffrant de rhumes d'estomac doivent se concentrer sur la nutrition de leur estomac. Elles doivent faire plus attention au choix des aliments. Par exemple, le millet a un bon effet nourrissant sur l'estomac. Il peut également nous aider à traiter la faiblesse de la rate et de l'estomac et les déficiences physiques. La citrouille et les épinards sont également relativement efficaces pour nourrir l'estomac.

1. Xiaomi

Le millet a pour effet de renforcer la rate et l'estomac, d'améliorer le qi des reins, d'évacuer la chaleur, de favoriser la miction et de calmer la soif. C'est un aliment nourrissant pour l'estomac avec une valeur nutritionnelle élevée pour traiter la faiblesse de la rate et de l'estomac, la faiblesse physique, l'essence et le sang endommagés, la faiblesse post-partum et la perte d'appétit. Il est riche en protéines, lipides, glucides, vitamine B2, niacine, calcium, phosphore, fer et autres nutriments. Le millet est si nutritif que les experts en nutrition l'appellent « riz de santé ». Cependant, Gu Wanli a souligné que le millet étant de nature légèrement froide, les personnes souffrant de stagnation du qi, de constitution faible et celles qui ont une miction claire et longue ne devraient pas en manger trop.

2. Citrouille

La citrouille est de nature chaleureuse et de goût sucré. La citrouille a un effet bénéfique sur l'estomac car elle contient des vitamines, de la pectine et des glucides. Les vitamines peuvent favoriser l'élasticité des muscles de l'estomac, les glucides peuvent protéger l'estomac des irritations et les fibres alimentaires qu'elle contient sont douces et facilement absorbées. La pectine a de bonnes propriétés d'adsorption et peut lier et éliminer les toxines bactériennes et autres substances nocives dans le corps, telles que le plomb, le mercure et les éléments radioactifs dans les métaux lourds, jouant ainsi un rôle de détoxification.

3. Épinards

Les feuilles d'épinards contiennent une substance similaire à l'insuline qui peut maintenir la glycémie stable ; les épinards sont riches en diverses vitamines et peuvent prévenir et traiter la chéilite angulaire et la cécité nocturne ; les épinards contiennent également une grande quantité d'antioxydants, qui ont des effets anti-âge et favorisant la reproduction cellulaire, qui peuvent non seulement activer la fonction cérébrale, mais aussi améliorer la vitalité de la jeunesse et prévenir le vieillissement cérébral. De plus, les épinards peuvent éliminer la chaleur et les toxines de l'estomac et des intestins humains, prévenir et traiter la constipation et rendre les gens radieux. Ils sont connus comme le « nettoyant » de la chaleur et des toxines de l'estomac et des intestins et constituent un bon aliment pour nourrir l'estomac.

4. Carottes

Il est doux et sucré par nature. La médecine traditionnelle chinoise estime qu'il peut « soulager le qi et reconstituer le milieu, être bénéfique pour la rate et le diaphragme, humidifier les intestins et l'estomac, calmer les cinq organes internes et avoir pour effet de renforcer l'appétit ». Le carotène riche peut être converti en vitamine A, ce qui peut améliorer la vue, nourrir l’esprit, renforcer l’immunité et prévenir et traiter les maladies respiratoires. Le carotène est liposoluble, il est donc préférable de le faire mijoter avec de la viande, et son goût est meilleur.

5. Oignon

Manger des oignons peut réduire la teneur en nitrites dans l’estomac. Plus important encore, les oignons contiennent une substance appelée quercétine, qui est une substance anticancéreuse naturelle. Des études montrent que les personnes qui mangent régulièrement des oignons ont une incidence de cancer de l’estomac inférieure de 25 % à celles qui en mangent moins ou pas du tout, et le taux de mortalité du cancer de l’estomac est également inférieur de 30 %.