Que faire si vous êtes faible et transpirez ? Prenez des suppléments de manière scientifique

Si vous êtes faible et transpirez, vous devez nourrir votre corps à temps, mais ne le faites pas aveuglément. De nombreuses personnes prennent divers produits de soins de santé, mais elles ne comprennent pas leurs conditions spécifiques. Peu importe la quantité que vous prenez, cela ne servira à rien si vous ne pouvez pas l'absorber. Seule une bonne façon de nourrir votre corps peut rendre votre corps de mieux en mieux.

1. Il faut « compléter dialectiquement »

La médecine traditionnelle chinoise met l’accent sur l’utilisation du traitement dialectique dans le traitement des maladies. De la même manière, l’utilisation des médicaments toniques doit être dialectique. En d'autres termes, nous devons adopter des méthodes de tonification du yin, du yang, du qi, du sang ou des organes internes en fonction du yin et du yang du corps, du qi et du sang, et des déficiences de certains organes, et prendre des toniques en fonction des symptômes, afin d'obtenir l'effet désiré. Autrement, si vous prenez aveuglément des toniques qui ne sont pas adaptés à votre état, ceux qui ont un déficit en yin utiliseront des médicaments tonifiants yang, et ceux qui ont un déficit en yang utiliseront des médicaments tonifiants yin. En conséquence, les déficients deviendront plus déficients, et les excessifs deviendront plus excessifs, et de nombreux effets secondaires se produiront. Par exemple, si les personnes souffrant d'un déficit en yin et d'une chaleur interne prennent des produits réchauffants en yang comme le ginseng coréen et le bois de cerf, elles ressentiront des symptômes tels qu'une bouche sèche, un goût amer dans la bouche, une constipation, une anorexie et des urines courtes et rouges. Si les personnes souffrant d'un déficit en yang et d'une peur du froid prennent des produits nourrissants en yin comme le ginseng américain, le patchouli et l'ichtyocolle, elles auront encore plus peur du froid, auront des selles molles et souffriront d'indigestion.

2. Tenir compte du type physique de la personne

Le physique humain peut être divisé en six grands types. Outre le physique normal, les cinq autres sont des physiques pathologiques, à savoir : le physique fatigué, caractérisé par une fatigue particulière ; le physique froid, caractérisé par une peur particulière du froid ; le physique sec et rouge, caractérisé par une peur particulière de la chaleur ; en outre, il y a le physique gras et stagnant et le physique humide et sombre. La médecine traditionnelle chinoise divise la constitution du corps en organes yang et organes yin. Il existe des règles concernant ce qui est adapté ou non aux différentes morphologies. Si vous faites le contraire, cela ne vous aidera pas et vous vous ferez du mal. Par exemple, les personnes de constitution humide et grasse ou celles qui ont des organes yin ne doivent pas manger de colle de poisson ni de gélatine de peau d’âne. Si elles ne le font pas correctement, elles risquent de souffrir de distension thoracique et abdominale et de perte d’appétit. Les personnes de constitution sèche et rouge ou celles qui ont des organes yang ne doivent pas manger de ginseng coréen ni de bois de cerf. Si elles ne le font pas correctement, elles risquent de souffrir de vertiges, de constipation et de saignements nasaux.

3. Faites attention à la présence d'autres conditions pathologiques dans le corps

Comme la stagnation du qi, la stase du sang, la turbidité des mucosités, la fièvre, l'infection exogène, etc., ce sont tous des facteurs qui affectent la tonalité (expliqués plus en détail plus tard). Il est préférable de consulter un médecin au préalable pour écarter la présence de ces facteurs avant de prendre des suppléments.

4. Portez une attention particulière aux fonctions de digestion et d’absorption

Peu importe la qualité du tonique, il doit être digéré et absorbé par le tube digestif pour fonctionner. Si la fonction digestive du patient est très mauvaise, il doit d'abord prendre des médicaments qui renforcent la rate et favorisent la digestion, régulent le qi et éliminent l'humidité, tels que l'écorce de mandarine, le fenouil, l'écorce d'orange amère, le Shenqu, l'aubépine et le Nei Jin, pour améliorer la digestion et la fonction d'absorption ; si le patient souffre de constipation, de distension abdominale et d'un manque d'appétit, il ne faut pas non plus l'ignorer, et des produits qui peuvent hydrater les intestins ou favoriser les selles ou soulager les gaz doivent être utilisés pour rendre les selles fluides et augmenter l'appétit, afin de faciliter l'absorption du médicament tonique.

5. Utilisez le dosage approprié et la bonne méthode d'administration

Le dosage et la méthode de prise du médicament tonique ont une incidence directe sur son efficacité. Les toniques doivent être pris à un dosage approprié et selon la méthode appropriée. Par exemple, le ginseng est généralement pris à raison de 3 à 5 grammes par jour et la gélatine de peau d'âne à raison de 10 à 15 grammes par jour. Si le dosage est trop faible, il sera difficile d'être efficace ; si le dosage est trop important, des effets secondaires se produiront. Lors de la prise de médicaments toniques, tels que le ginseng coréen, le ginseng rouge, le ginseng américain, etc., la méthode orale est plus pratique, mais il est difficile de dissoudre tous les ingrédients efficaces ; la méthode du thé nécessite plusieurs infusions avec de l'eau bouillante, ce qui réduit la concentration ; il est préférable d'utiliser la méthode de l'infusion ou la méthode de la poudre, qui peut donner de meilleurs résultats.