Quel est le problème avec les yeux fatigués ? Comment les soulager

De nombreuses personnes souffrent de fatigue oculaire, également appelée fatigue oculaire. La question de savoir pourquoi les yeux sont fatigués est liée à de nombreuses raisons. La fatigue oculaire est probablement due à une utilisation excessive des yeux. Dans ce cas, vous pouvez prendre un repos approprié pour soulager la fatigue oculaire.

1. Exposition à long terme à l'ordinateur

Travailler devant un ordinateur nécessite une utilisation prolongée des yeux, ce qui peut facilement entraîner un ralentissement de la circulation sanguine et une tension excessive dans les muscles oculaires, provoquant une série de douleurs oculaires et de problèmes de sécheresse oculaire, ce qui est la meilleure explication de la fatigue oculaire. Si vous restez trop longtemps devant un écran d'ordinateur, vos yeux se fatigueront de plus en plus. À mesure que la fatigue oculaire augmente, vos yeux auront une sensation de moins en moins naturelle.

2. Mauvaise posture de lecture

Lors de la lecture, il est nécessaire d'utiliser la vision fine de près, qui repose principalement sur les cellules à cônes visuels. Une mauvaise posture de lecture peut provoquer une illusion oculaire qui non seulement vous empêche de reconnaître la police écrite, mais aussi une fatigue excessive des cellules visuelles qui provoque la fatigue de l'ensemble du système visuel. Les muscles oculaires, les globes oculaires, etc. subiront des changements physiologiques pathologiques correspondants.

3. Habitudes personnelles d'hygiène oculaire

Des habitudes régulières d’hygiène oculaire peuvent avoir un impact profond sur vos yeux. Une fatigue excessive, le fait de s'essuyer les yeux avec des mains sales, de lire au lit, etc. peuvent tous provoquer une fatigue due aux sources de lumière, aux bactéries ou aux ajustements des muscles oculaires. Si vous n'y prêtez pas attention pendant une longue période, une nouvelle série de symptômes apparaîtra.

4. Méthode de réglage

De bonnes habitudes alimentaires sont le gage de la santé oculaire. Le processus de vision nécessite la participation de la lutéine et de la vitamine C. Buvez plus de thés comme le thé au chrysanthème et le thé vert qui peuvent améliorer la vue. Faites attention à manger plus de légumes et de fruits riches en lutéine pour aider à améliorer la nutrition oculaire et à protéger vos yeux.