Que faire si mes yeux me font mal et que ma vision décline

La douleur oculaire est un problème clinique courant. De nombreuses personnes souhaitent connaître les causes de la douleur oculaire. La douleur oculaire peut également s'accompagner de symptômes de diminution de la vision. Pour les douleurs oculaires et la diminution de la vision causées par la fatigue oculaire, vous devez faire attention au repos et vous pouvez également masser vos yeux pour soulager la douleur.

1. Les douleurs oculaires causées par la fatigue oculaire doivent faire l’objet d’une plus grande attention dans le travail et les études quotidiens. Maintenez une bonne posture assise, un bon éclairage dans l'espace et assurez-vous que la distance entre vos yeux et l'écran ou le livre est supérieure à 60 centimètres ; en même temps, ajustez vos méthodes de travail, combinez travail et repos lorsque vous travaillez et étudiez, et faites quelques pauses pour soulager le gonflement des yeux.

2. Si le gonflement oculaire est causé par un glaucome, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital, mesurer la pression intraoculaire et le champ visuel et consulter un ophtalmologue.

3. Vous devez également compléter votre alimentation avec davantage de nutriments pour fournir de l'énergie à vos yeux. Par exemple, le lait, les œufs, la viande maigre, le foie animal, etc., et mangez des aliments moins épicés et irritants. Les aliments riches en vitamine A, comme les carottes, devraient également être consommés plus souvent.

4. Utilisez vos yeux de manière raisonnable. Après avoir étudié pendant 10 à 20 minutes, vous devriez fermer les yeux et vous reposer un moment, ou regarder au loin, ou regarder des images qui peuvent ajuster les muscles oculaires. Restez éveillé moins tard le soir, n'utilisez pas de lumières fortes sur votre téléphone ou votre ordinateur tard le soir et assurez-vous de dormir suffisamment.

5. Exercice physique. Un exercice physique approprié non seulement améliore la résistance et favorise le métabolisme, mais modifie également l'état mental et la forme physique de l'individu. Se lever tôt pour courir et profiter du paysage est également extrêmement bon pour les yeux.

6. Dans la vie quotidienne, que ce soit au travail ou aux études, vous devez maintenir une posture assise correcte. Maintenir une bonne posture assise permet non seulement de se débarrasser de la décadence et de la léthargie, mais aussi de préserver la vision des yeux. La plupart des enfants écrivent ou lisent trop près du livre, ce qui affecte leur vue.