Comment traiter efficacement l'hyperlipidémie

Les patients souffrant d'hyperlipidémie doivent adopter des méthodes de traitement scientifiques. En même temps, ils doivent veiller à maintenir leur poids et à ne pas être trop gros. Ils doivent également faire attention à faire de l'exercice, arrêter de fumer et de boire et manger de manière scientifique, en évitant les aliments à forte teneur en cholestérol ou en graisses.

1. Maintenez un poids santé et ne soyez pas trop gros.

L'obésité peut facilement conduire à diverses maladies. Les taux plasmatiques moyens de cholestérol et de triglycérides des personnes obèses sont nettement plus élevés que ceux des personnes de poids normal du même âge. Dans le même temps, la répartition de la graisse corporelle d’une personne est étroitement liée au niveau de lipoprotéines plasmatiques, en particulier chez les personnes souffrant d’obésité centrale (gros ventre et graisse viscérale élevée), qui sont plus susceptibles d’avoir des taux élevés de lipides sanguins. Les données montrent que pour de nombreuses personnes obèses, leurs troubles lipidiques sanguins reviennent à la normale après avoir perdu du poids.

2. Faites régulièrement de l’exercice, y compris des exercices aérobiques.

(1. Intensité de l'exercice : D'une manière générale, le niveau de fréquence cardiaque après l'exercice peut mesurer la quantité d'exercice et si l'intensité de l'exercice d'une personne est appropriée. Vous pouvez voir si la fréquence cardiaque dépasse 80 % de la fréquence cardiaque maximale de l'individu. Il est préférable de la contrôler à environ 80 %. La forme d'exercice est la marche modérée, le jogging, la natation, la corde à sauter, l'aérobic, le vélo et d'autres activités aérobiques.

(2. Temps d'exercice : Avant l'exercice, vous devez bouger votre corps. Vous pouvez faire 5 à 10 minutes d'exercices d'échauffement pour augmenter votre rythme cardiaque à un certain niveau, puis faire 20 à 30 minutes d'exercice aérobique pour faire transpirer un peu votre corps. Après l'exercice, faites 5 à 10 minutes d'activités de relaxation pour détendre votre corps. Vous pouvez le faire 3 à 4 fois par semaine, mais pas trop fréquemment. Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez vous reposer correctement.

(3. Faites attention à la protection de sécurité pendant l'exercice pour éviter les blessures.

3. Arrêtez de fumer et de boire

Fumer peut augmenter les taux de cholestérol plasmatique et de triglycérides et diminuer les taux de cholestérol HDL. Après un an d’arrêt du tabac, le taux de cholestérol HDL plasmatique peut remonter au niveau des non-fumeurs et le risque de maladie coronarienne peut être réduit de 50 %, se rapprochant même de celui des non-fumeurs.

4. Thérapie diététique

Les lipides plasmatiques proviennent principalement de l'alimentation. En contrôlant son alimentation, le taux de cholestérol plasmatique peut être réduit de 5 à 10 %, ce qui contribue également à la perte de poids. Et faites en sorte que les médicaments hypolipémiants aient le meilleur effet. La plupart des patients atteints d’hyperlipoprotéinémie de type III peuvent ramener leur taux de lipides sanguins à la normale grâce à un traitement diététique et à la correction d’autres troubles métaboliques coexistants.

Le moment du traitement diététique dépend principalement du risque de maladie coronarienne et du taux de cholestérol LDL plasmatique du patient. En général, plus le risque de maladie coronarienne est élevé, plus le taux de cholestérol LDL plasmatique à partir duquel un traitement diététique doit être instauré est bas.