Que se passera-t-il si vous souffrez d'une carence sévère en calcium

Une carence sévère en calcium aura un impact sérieux sur notre santé physique, provoquant des insomnies à long terme, des crampes, une vision floue et des douleurs articulaires et osseuses. Chez les femmes, elle accélérera également le vieillissement du visage.

1. Douleurs dans les os et les articulations

En raison du manque d'exercice, l'immunité physique du corps diminuera en conséquence et l'absorption du calcium sera également relativement affaiblie. Au fil du temps, cela entraînera une carence en calcium dans l'organisme, ce qui provoquera des douleurs dans les articulations et les os.

2. Sujet aux crampes

Une carence en calcium peut provoquer des crampes dans le corps. En effet, les ions calcium jouent un rôle physiologique très important dans le sang humain. Ils peuvent stabiliser la membrane des cellules nerveuses, empêcher les activités de décharge anormales du potentiel membranaire, réduire l'excitabilité des muscles nerveux, participer à la contraction musculaire, réduire la perméabilité des capillaires et des membranes cellulaires et participer à la synthèse des neurotransmetteurs dans les cellules. Lorsque la concentration de calcium dans le sang est faible, l'exercice physique externe augmente l'excitabilité des nerfs et des muscles. De faibles concentrations d'ions calcium pénètrent dans les cellules, interférant gravement avec le fonctionnement normal des cellules nerveuses, augmentant leur excitabilité et les rendant sujettes à se décharger sous une faible stimulation, ce qui entraîne des convulsions.

3. Se réveiller soudainement pendant le sommeil

En fait, il s’agit d’un signe avant-coureur d’une carence en calcium dans l’organisme. Car si la concentration en calcium dans les muscles est insuffisante, l'excitabilité musculaire va augmenter, et même lorsque vous dormez, vous sentirez les fibres musculaires se contracter spontanément, voire se cramponner.

Oh! À propos, une carence en calcium peut également provoquer des coups de pied au lit et des grincements de dents !

4. Insomnie

Le calcium est une substance importante indispensable au métabolisme des neurones cérébraux. Un apport adéquat en calcium peut inhiber efficacement l'excitabilité des nerfs cérébraux et empêcher une excitation nerveuse anormale de provoquer des symptômes d'insomnie et de rêverie. Pour chaque diminution de 1 % de la teneur en calcium des neurones cérébraux, l’éveil mental augmente de 10 %.

5. Vision floue

Le calcium participe aux activités physiologiques du nerf optique et est également responsable du maintien de l’élasticité du globe oculaire. S’il n’y a pas assez de « calcium oculaire », votre vision deviendra floue.

6. Vieillissement cutané

Le calcium magique peut également maintenir l’intégrité des membranes cellulaires de la peau. Lorsque la concentration en ions calcium dans les fluides corporels diminue, la membrane cellulaire devient plus perméable et la peau et les muqueuses sont plus facilement pénétrées par l'eau, ce qui provoque des démangeaisons cutanées. L'élasticité de la peau diminue également, ce qui peut facilement induire une inflammation telle que des allergies. En plus d’améliorer la perméabilité de la membrane cellulaire, une supplémentation adéquate en calcium a également des effets antiallergiques.