Quelle est la cause de la douleur lors de la flexion et du redressement du genou

Le genou est très douloureux même lorsqu'il est plié, ce qui fait souffrir de nombreux patients. Dans ce cas, nous devons faire attention à savoir si cela est dû à une adhérence ligamentaire ou à une synovite. Après avoir compris la cause, nous pouvons la traiter et la résoudre.

1. L'adhérence ligamentaire et la synovite sont des symptômes pathologiques qui peuvent provoquer des douleurs au genou, mais s'il n'y a pas d'inconfort évident ou d'antécédents de traumatisme, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure. Des quadriceps tendus, un fascia lata tendu, un manque d'étirement des ischio-jambiers, du psoas-iliaque et de la bandelette iliotibiale sont autant de possibilités, et ces affections peuvent également survenir en même temps.

2. Une autre possibilité est que les quadriceps ne sont pas assez forts. Le questionneur peut faire un test : s'asseoir avec le mollet perpendiculaire au sol et redresser le genou. Si l'esprit sent l'articulation du genou et qu'il y a un son, et que l'esprit est concentré sur la contraction du quadriceps pour atteindre l'objectif de redressement, le son disparaît, alors il est possible que les quadriceps ne soient pas assez forts. Si le questionneur est assis droit et pédale sur un vélo d'intérieur (le haut du corps droit, sans tenir le guidon) et sent que le genou fait parfois un bruit ; et le corps se penche en avant et tient le guidon, le son disparaît, alors il y a plusieurs possibilités - manque d'étirement de la bande iliotibiale, manque de souplesse du quadriceps et tension excessive du ligament collatéral latéral. Le son est parfois causé par la friction entre la capsule articulaire et le ligament.

3. Il se peut également que la force des têtes interne et externe du quadriceps soit déséquilibrée, ce qui entraîne une mauvaise position de la rotule. S'il n'y a pas d'inconfort évident, il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter, mais l'équilibre musculaire et l'étirement musculaire sont des questions très importantes. Même s'il n'y a pas de problème maintenant, il y en aura à long terme. Il est recommandé de se reposer d'abord, d'étirer les muscles et de masser avec un rouleau en mousse. Ensuite, accumulez des connaissances sur l'équilibre musculaire et la correction de la posture pendant cette période. Vous pouvez faire attention à Zhihu,

4. En fait, s'il n'y a pas de gonflement ou de douleur évidents, on peut supposer que les étirements et les massages, ainsi que la réduction de la fréquence ou de l'intensité des exercices peuvent soulager la douleur. 70 % de la douleur est causée par la tension de la bandelette iliotibiale et des ischio-jambiers. Cependant, en cas de blocage articulaire, de gonflement et de douleur insupportables et de spasmes graves des ischio-jambiers (symptômes d'une déchirure du ménisque de la corne postérieure), il est préférable de se rendre immédiatement à l'hôpital.