Que faire en cas de ballonnements ? Solution rapide

Les ballonnements d'estomac sont également connus cliniquement sous le nom de distension abdominale. Il s'agit d'un phénomène très courant. De nombreuses personnes veulent savoir quoi faire contre les ballonnements d'estomac et quelles sont les solutions rapides. Dans ce cas, la première chose à faire est d'expulser le gaz. En plus d'expulser le gaz par le massage, vous pouvez également faire quelques exercices appropriés.

1. Échappement

Si vous avez envie d'évacuer les gaz mais que vous n'y parvenez pas, vous pouvez frotter vos mains l'une contre l'autre et, lorsqu'elles sont légèrement chaudes, les placer de chaque côté de votre nombril et les masser dans le sens des aiguilles d'une montre pendant trente-six cercles, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant trente-six cercles pour faciliter artificiellement le mouvement intestinal et favoriser l'évacuation des gaz en douceur.

2. Fumigation des pieds

Après une maladie grave ou lorsque vous êtes surmené et ressentez une fatigue mentale et une distension abdominale persistante, vous pouvez brûler le point d'acupuncture Zusanli avec des feuilles de moxa séchées (à 1 à 2 cm d'intervalle), ou vous pouvez utiliser la moxibustion au gingembre. Chaque fois, cela dure environ 5 minutes, 1 ou 2 fois par jour, pendant 3 à 5 jours.

3. Exercice

Si vous ne souffrez pas d’une maladie grave, vous devez augmenter vos exercices physiques après l’apparition des ballonnements, comme la marche rapide, la gymnastique et le resserrement de l’abdomen.

4. Thérapie diététique

Peau de gésier de poulet frite avec de la levure de vin : Pour les personnes souffrant de ballonnements abdominaux, de blocage de l'estomac et de perte d'appétit, vous pouvez utiliser 30 grammes de peau de gésier de poulet et 15 grammes de levure de vin crue, les faire bouillir ensemble et les boire. Buvez-le une fois le matin et le soir chaque jour pendant plusieurs jours pour éliminer les ballonnements et augmenter l'appétit.

5. Prévention

Mangez moins d’aliments riches en fibres, comme les pommes de terre, les pâtes, les haricots, le chou, le chou-fleur, les oignons, etc., qui peuvent facilement produire du gaz dans l’estomac et les intestins et éventuellement entraîner des ballonnements. Ne mangez pas d’aliments difficiles à digérer. Les aliments durs comme les haricots frits et les crêpes dures ne sont pas faciles à digérer et restent longtemps dans le tractus gastro-intestinal, ce qui peut produire plus de gaz et provoquer des ballonnements.