Quelle est la cause du mal de dos ? Faites attention au mal de dos

Avez-vous déjà eu mal au dos ? Dans de nombreux cas, cela est dû à la fatigue. Si ce phénomène se produit, vous devez être attentif au grave manque de protéines dans l'organisme. Vous pouvez faire plus d'exercice, faire des massages, de l'acupuncture, etc. pour traiter les maux de dos.

1. Causes du mal de dos :

Lorsque vous travaillez pendant de longues heures, vous ressentirez des maux de dos, ce qui constitue un sérieux avertissement de carence en protéines. Les protéines brûlent rapidement les graisses dans le corps humain. Lorsqu'il n'y a pas assez de protéines, les graisses ne peuvent pas être entièrement brûlées et des substances nocives telles que le pyruvate sont produites, ce qui provoque des douleurs.

2. Traitement des maux de dos

1. Thérapie par l'exercice : l'exercice peut augmenter la flexibilité musculaire et la souplesse des articulations, et peut également améliorer la force et l'endurance musculaires, améliorant ainsi le qi du corps.

Circulation sanguine et soulagement du stress physique et mental. L'exercice peut également aider à prévenir la douleur ou à éliminer les maux de dos. C'est la méthode la plus importante et la plus efficace pour traiter les maux de dos. Actuellement, les meilleurs exercices légers sont le Tai Chi, le Qigong et la natation.

2. Thérapie par poussée et pression : la thérapie par poussée et pression peut aider à relâcher ou à réduire le stress physique et mental et à détendre les muscles tendus. C'est donc aussi l'une des méthodes importantes pour éliminer les maux de dos.

3. Thérapie par traction : cette méthode permet d'augmenter la distance entre les vertèbres chez les patients souffrant d'une hernie discale intervertébrale et d'une sténose foraminale lombaire, d'empêcher les éperons osseux ou le cartilage de comprimer les nerfs et d'aider à soulager les symptômes de la douleur.

4. Thérapie par acupuncture : l'acupuncture peut favoriser la circulation du qi et du sang, et a un effet analgésique, et est assez efficace contre la douleur aiguë. Si le patient souffre d’une tension musculaire lombaire chronique, une moxibustion chaude locale peut être appliquée, ce qui a pour effet de détendre les muscles et d’activer la circulation sanguine.

5. Physiothérapie : y compris ultrasons, électrothérapie, compresses chaudes et froides et autres méthodes. Les ondes ultrasonores peuvent pénétrer profondément dans les tissus musculaires et générer de la chaleur, ce qui aide à soulager la douleur et l’enflure. L'électrothérapie utilise la stimulation électrique pour faire bouger régulièrement les cellules musculaires, soulageant ainsi le durcissement musculaire et les crampes. La compresse froide convient aux douleurs aiguës d'un ou deux jours et a pour effet de soulager la douleur et de réduire l'enflure ; tandis que la compresse chaude est plus adaptée aux douleurs chroniques et peut améliorer la circulation locale et renforcer la capacité de récupération des tissus.

6. Traitement médicamenteux : Pour les patients présentant des ecchymoses locales, des gonflements, de la chaleur et des douleurs, des médicaments favorisant la circulation sanguine, réduisant les gonflements et éliminant la chaleur peuvent être appliqués en externe. S'il n'y a pas d'ecchymoses mais des douleurs, une application externe peut être utilisée.